中重度的脂肪肝怎麼引起的

脂肪肝引起的原因不同，有的人是由於營養失調，體育運動量少，酒精過量導致的，想要緩解這種疾病，需要注意每天營養充足，適當的運動量增加，還要注意戒菸戒酒，這樣纔可以保證人們儘早的恢復，防止疾病復發。

脂肪肝屬於一種肝臟疾病，引起的原因較多，想要及時的緩解這種疾病，需要找到引起的原因，然後根據具體的原因做出相應的處理，這樣纔可以保證疾病能夠儘快的恢復，那麼中重度的脂肪肝怎麼引起的？
　　1.營養失調
　　營養失調主要包括營養過剩和營養不良，長期食用大魚大肉，油炸食品，甜食等多是營養過剩的原因所致，高脂肪肝飲食，由於脂肪攝入過多，使肝臟的負擔加大，從而干擾了脂肪的代謝，脂肪在肝內堆積，而形成脂肪肝。當糖類攝入過多時，過多的糖會轉而合成脂肪酸堆積於肝臟。
　　2.體育運動量少
　　缺乏鍛鍊後人們就會出現糖尿病、心血管疾病、肥胖等症狀，適量的運動有助於降低血脂，如果運動量過少，體內的脂肪還會轉變成能量，大量的脂肪堆積在肝臟裏，就會導致脂肪肝的形成。
　　3.酒精
　　長期過量的飲酒也是導致脂肪肝的一個主要原因，大量飲酒會增加肝臟的負擔，肝臟是人的排毒器官，酒精也需要在肝臟中分解，大量的喝酒以後，就會導致肝對脂肪的分解代謝發生障礙，因而引起脂肪的堆積。酗酒嚴重者還會出現肝硬化或是肝癌。
　　怎樣預防脂肪肝
　　1.合理飲食
　　飲食多加註意：控制高能量、高糖、高脂肪飲食可以有效預防脂肪肝。適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食豆製品和含有B族維生素的食物。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。從飲食上做到有效的預防脂肪肝的發生。
　　2.適當運動
　　每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。運動能減輕肝臟的損害並改善肝功能，有利於肝臟各種功能的正常發揮、脂肪代謝的正常進行。
　　3.禁忌飲酒
　　飲酒過量者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟進一步損害。