器官移植運動要注意什麼

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現在很多人都喜歡運動健身，運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力，但是有幾個注意事項器官移植運動一定要注意。

器官移植患者首先要避免劇烈和爆發性很強的運動，太極拳、乒乓球是比較適宜的項目，運動量大的羽毛球、短跑等項目，要儘量避免，但也有個人差異。需要注意的是，在運動中千萬不能倒立，同時保護體內器官不受到任何外界物體的擠壓。

在運動中如果出現血尿，應馬上就診。如果運動後，身體出現明顯的倦怠不適、肌肉痠痛、乏力等症狀，應注意休息，如果次日沒有明顯好轉，應停止運動，及時就醫。在運動過程中，應及時補充運動中損失的鹽分和水分。

醫生平時鼓勵移植患者在手術3個月後，身體狀況允許的情況下多參加一些諸如散步、慢跑、登山、游泳、騎自行車、打乒乓球和網球等強度適宜而又可輕鬆完成的運動，每天運動時間1小時爲宜，每週運動3至4次，這樣將改善身體機能，提高身體素質，有益於降低心血管併發症提高生活質量及長期存活。

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