如何防止胃潰瘍
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想要預防胃潰瘍的發生,我們首先要做的事情就是增強營養,多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物,有利於胃部受損組織的恢復。此外,還要注意限制飲食,不吃刺激性食物,注意烹飪方式,保持大便暢通以及用餐要定時定量。
大家都知道,胃潰瘍是一種非常令人痛苦的疾病,會導致患者每次吃完飯以後都會感到疼痛,把人折磨得根本不想再吃飯。那麼,對於胃潰瘍這種如此痛苦的疾病,應該如何預防呢?下面讓我們瞭解一下吧!
1、增強營養
務必要加強營養,建議選用容易消化、熱量足夠、蛋白質以及維生素豐富的食物。比如稀飯以及軟米飯看,比如豆腐跟豆製品;維生素A、B、C含量豐富的食物,比如一些新鮮的蔬果等等。這些食物能夠增強患者的機體抵抗力,有助於修復受損的組織以及促進潰瘍癒合。而泛酸多的胃潰瘍患者,最好少一些喝牛奶。
2、限制飲食
需要注意不要吃太多有渣滓的食物,不要吃吃油煎以及油炸的食物,那些含粗纖維較多食物,包括芹菜、韭菜以及豆芽,包括火腿、臘肉以及魚乾等等,這些食物不但粗糙難以消化,而且還會誘發胃潰瘍患者胃液大量分泌,加重了胃部的負擔。
3、避免刺激
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等,以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。
4、注意烹飪方式
烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法爲佳。煎、炸、煙燻等烹製的菜不易消化,在胃內停留時間較長,影響胃潰瘍面的癒合。
5、保持大便暢通
爲避免胃潰瘍病人大便乾燥,還需常吃些瓊脂、香蕉等能潤腸的食物,這對潰瘍病人很重要。
6、用餐定時定量
想要保持胃部健康,堅持定時定量的飲食習慣是非常有必要的!畢竟,胃部也是需要適應的,否則不適應就難免會出現病變。因此,務必要制訂一些合理的飲食制度,包括吃飯的時候,務必要定時定量,還要細嚼慢嚥。
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