太白穴
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太白,經穴名。出《靈樞·本輸》。屬足太陰脾經。輸(土)、原穴。在足內側緣,當足大趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。布有隱神經及腓神經分支,足背靜脈網,足底內側動脈及跗內側動脈的分支。太,大也。白,肺之色也,氣也。太白穴名意指脾經的水溼雲氣在此吸熱蒸升,化爲肺金之氣。本穴物質爲大都穴傳來的天部水溼雲氣,至本穴後受長夏熱燥氣化蒸升,在更高的天部層次化爲金性之氣,故名太白穴。大白名意與太白穴同,大,通太。
【定位歸經】
太白穴位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處。在足內側緣,當足大趾本節(第1跖骨關節)後下方赤白肉際凹陷處。將一隻腳擱在另一條腿上,我們會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓,這個弧線的起始點,就是太白穴所在的位置。
【功能主治及配伍】
此穴是人體健脾要穴,能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等,並有雙向調節作用,如揉此穴腹瀉可止,便祕可通。古代記述:熱病先頭顏痛,滿悶不得臥,腹滿,兩頷痛,食不化,胸肋脹,腸鳴切痛,胃心痛,嘔吐,霍亂逆冷,大便難,泄瀉膿血,痔漏,鼓脹,腰痛不可俯仰,身重骨酸,腳氣紅腫。
(1)配中脘穴、足三裏穴治胃痛。
【保健方法】
艾灸法:用一小段艾條,在腳兩側的太白穴上採用溫灸法,灸大約30分鐘左右就會緩解肌肉痠痛的問題。如果身旁沒有艾條,可以用大拇指內側硌硌太白穴,效果雖不及溫灸,但也管用。
按摩法:可以只是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時候,最好就是在吃飯之前,用一隻腳的腳跟踩壓着另一隻腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。
【適用人羣】
(1)脾胃疾病 :太白穴爲脾經原吐穴,善治脾胃病,具有健脾益氣,理氣和胃,消食化滯功效,主治嘔吐,胃痛,腹脹,泄瀉,腸鳴,便祕等脾胃疾病。
(2)患有各種疼痛 :本穴爲足太陰腧穴,具有祛風溼,通經絡,止痹痛之功,主治腳氣,體重節痛,痿證等,如《鍼灸大成》雲:“太白主膝股腫,酸轉筋”。此外,本穴具有健脾化痰,活血通脈之功,用於治療心痛脈緩,胸脅脹痛等症。
【注意事項】
(1)用手按摩太白穴時要注意力道,以穴位處微微感到脹痛爲度,不必用太大力氣,每天堅持按揉3~5分鐘,不用吃任何藥也能補脾。
(2)按摩太白穴的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。
隱白穴準確位置圖
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