例假有血塊怎麼調理

女人在來月經的時候，有些人可能會發現經血會有血塊的情況，這個時候注意保暖是可以減少血塊，當然來月經的時候也要注意避免太過勞累，生冷的食物最好不要吃，要保持樂觀的心情，可以給身體補充維生素C和E，也可以通過中藥調理。

女人在來月經的時候，如果沒有做好經濟的保護工作，有些人會有血塊的情況，如月經裏面有血塊，這是不正常的情況，一定要解決好這個問題，不然對女性的傷害是很大的，有些女人還可能會因爲這種情況出現不孕。那麼，例假有血塊怎麼調理？
　　1、注意保暖
　　女人在來大姨媽的時候一定要注意保暖，經期做好保暖工作是很關鍵的，再來月經的時候要多穿衣服，如果有痛經的情況，可以用熱水袋外敷在肚子或者是小腹上面。
　　2、避免過多勞累
　　來月經的時候有血塊和過度疲勞有關係，所以在這個時間段，女人的身體是比較容易疲勞的，一定要注意休息，避免熬夜，這樣是能夠減少月經有血塊的情況發生。
　　3、生冷食物不能吃
　　在來月經的時候儘量吃一些溫熱的食物，燒烤、冰淇淋、辛辣、油炸等食物都是不能吃的，吃過冷的時候會影響到血管收縮，來月經就會有血塊的情況，所以避免吃生冷食物可以減少血塊出現的。
　　4、注意心情
　　來月經的時候心情也是很重要的，好的心情可以讓身心都更健康，這樣也能夠促進血液流通，當然對於血塊也是有減少作用的。
　　5、補充維生素C和E
　　來月經的時候可以補充維生素C和E，這兩種維生素能夠促進盆骨的血液循環，也可以減少充血導致的疼痛，對於血塊的減少是有幫助的，在適當的補充鈣鎂可以讓肌肉放鬆。
　　6、中藥調理
　　來月經的時候如果精血是暗紅色的並且有血塊，這一般是氣滯血瘀引起的，這個時候可以使用川芎、丹蔘、紅花等藥材活血化瘀，也能夠理氣活血，對於月經有血塊是能改善的。