哮喘的催眠療法

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哮喘的催眠療法是通過訓練有素的催眠者的語言暗示，使病人進入催眠狀態，進而減輕或消除病人的心理恐懼，調整其情緒，解除焦慮。但是，因爲不同的人對催眠的敏感性有較大的差異，所以催眠的效果也有較大的個體差異性。

催眠的方式可分爲集體催眠、個別催眠和自我催眠。集體催眠就是讓病情相似、年齡相近的人一起進行催眠。其優點是既可同時治療多人，又可消除求治者的孤單感和恐懼心理，還可通過效果好的求治者現身說法，與求治者間的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠氣氛，增加求治者對催眠效果的信服。個別催眠是施治者面對單個求治者進行的催眠。自我催眠是指在催眠師的指導下，由求治者對自己進行的催眠。受試者平臥牀上，閉目，全身肌肉放鬆；眼皮放鬆不緊閉；上下頜放鬆，不咬牙；頸部放鬆；雙上肢放鬆，不握拳；胸腹部放鬆，腹式緩慢呼吸；雙下肢放鬆，自然伸直，兩足向外倒；把全部思想集中在全身肌肉放鬆，呼吸緩慢，排除一切雜念。當覺得全身有一種下沉感，是即將入睡的前兆。再堅持做下去，全身肌肉放鬆……緩慢呼吸，便能進入睡眠。

焦慮催眠療法哮喘