哺乳期可以吃李子桃子嗎
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哺乳期可以吃李子、桃子,但是要注意不要一次性吃太多,要選擇新鮮的食用。
桃子、李子味道甜美、果肉細嫩、富含維生素、礦物質和大量的水分,可以刺激食慾,還能夠促進胃腸蠕動,同時能達到補益氣血、養陰生津的作用,對哺乳期的婦女有很好的補益效果,可以幫助產婦產後恢復。
需要注意的是,不要一次食用過多的李子和桃子。桃子、李子中富含大量的食物纖維,腸胃不好的人容易出現腹脹、腹瀉等症狀,而且桃毛上的桃毛沒有清洗乾淨,容易引起腸胃過敏,還會引發腹瀉。對桃毛過敏的哺乳期婦女也不宜食用桃子。
哺乳期婦女產後多睡,腸胃蠕動減少,腹肌、盆底肌張力下降,可以適量吃些桃子、李子等富含膳食纖維的蔬菜和水果,可以促進腸道蠕動,防止出現便祕。
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