兒童每天吃橙子好嗎
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兒童每天吃橙子好不好,需結合進食量及食用後有無不良症狀等因素進行分析。
如兒童每天適量吃橙子,食用後無不良反應,對身體健康有好處。橙子的營養價值較高,含有大量維生素C、蛋白質、檸檬酸、果酸等,這些營養成分能增強免疫、加強體質,輔助加速新陳代謝。並且橙子也有很強的醫用價值,適量食用有去咳、止痰、平喘功效,可緩解咳嗽咳痰、呼吸不暢等表現。
如兒童每天過量吃橙子,可影響腸胃健康。過量食用橙子可能會加重體內寒氣,易刺激消化系統,包括胃、腸、脾等,從而引起各種不適,比如腹痛、腹瀉。其次,橙子中含有一定有機酸物質,由於兒童消化系統較爲脆弱,進食過多可能會導致胃酸分泌增多,加重胃腸道負擔,出現腹消化不良、腸道積食、便祕等症狀。
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