懷孕一天吃幾個橙子最好
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相信大家都吃過橙子，這是非常受人們喜愛的水果，它含有很多的營養物質。女性朋友在懷孕的時候，基本都會有孕吐的症狀，而適量的吃一些橙子，便可以有效緩解噁心嘔吐的症狀。那麼，懷孕一天吃幾個橙子最好呢？
女性朋友在懷孕的時候，每天最好是吃2-3個橙子，這就可以補充維生素c，而且還能改善孕吐症狀。但是大家要注意，不要大量的食用橙子，否則很容易造成胃腸不適，比如出現反酸等症狀，所以孕婦吃橙子每天不要超過3個。
橙子裏面有大量的維生素C，而且還非常易於吸收。如果女性在孕期缺乏維生素C的話，對於孩子大腦、神經發育很不利。因此女性朋友在懷孕時，都要注意補充維生素C，應該經常吃一些橙子等維生素含量高的水果。
橙子中含有很多維生素P，它不僅可以增加機體抵抗力，還能提升毛細血管的彈性，並且有降低血膽固醇的作用。女性在孕期經常吃橙子，便可以預防妊娠高血壓。另外，橙子含有纖維素、果膠物質，能夠促進腸道蠕動，可以起到通便的作用，還有助於有害物質的排出。
