吃什麼可以回乳
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母乳的分泌量與飲食有關,有利於回乳的食物有主要生麥芽、韭菜、老母雞湯等,但各種食物的回乳功效因人而異,說法不一,具體需要根據自身情況,選擇適合的回乳食物。
衆所周知,母乳是寶寶最佳的糧食,但是長到一定年齡後,由於母乳不能生長髮育的需求,因此要斷奶。斷奶期間女性乳房會出現腫脹疼痛的感覺,此時可以吃些有利於回乳的食物。那麼,吃什麼可以回乳呢?
炒生麥芽可有效的抑制垂體泌乳素分泌,有一定的回奶功效。因此斷奶期間可以用生麥芽煮水喝,堅持喝幾天,慢慢地會發現胸部不再漲疼,此時需要繼續喝幾天,等到胸部完全不痛時再停止。但麥芽回乳效果因人而異。
韭菜是一種溫熱性的蔬菜,可起到抑制乳汁分泌,有回奶的作用,但效果因人而異。斷奶期間女性可適當多吃韭菜,而且要長時間堅持吃,一直到完全斷奶。
老母雞內富含大量的雌激素,讓身體內的催乳素的作用有所減弱,甚至會消失,影響乳汁分泌,因此有回奶作用。
乳房腫脹較嚴重者,要及時擠出乳汁,但不可以完全擠出,這樣會促進乳汁分泌,適得其反,同時用冰袋冷敷乳房以腫漲感。減少對乳房和乳頭的刺激,發現乳房硬塊時,需要及時揉開,預防乳腺炎。除此之外,要儘量避免用激素類藥品、回奶針等,否則會導致乳房萎縮。
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