孕吐了怎麼辦
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孕吐是95%的媽媽都會遇到的情況,今天和大家分享預防孕吐的方法。當胎寶寶在子宮安家,“孕吐怪”開始出來作亂,食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀襲來,孕吐怪“成功的”爲美好的孕期抹上了一層淡淡的不如意。
95%的孕媽媽有過孕吐經歷,但爲何會孕吐?
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。日常生活所吃的各種食物,含有對人體有輕微損害的毒素,但對健康並不構成威脅,也不會出現不良反應。可孕婦就不同,腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷,這些毒素一旦進入胚胎,就會影響胎兒的正常生長髮育,所以胎兒就分泌大量激素,增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性,以便最大限度地將毒素拒之門外,確保胎兒的生長髮育。
三招輕鬆打敗“孕吐怪”
飲食療法
在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便祕,因爲便祕會加重早孕反應。
運動療法
適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍孕媽交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的產檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
劇烈孕吐不能掉以輕心
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康,但也有約1%的情況十分嚴重,導致脫水,體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁,不能進食,嘔吐物中夾有血絲,都必須馬上去醫院。
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