孩子豎叉下不去怎麼辦
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孩子的豎叉下不去時，要注意循序漸進，堅持鍛鍊，纔可能成功豎叉。豎叉練習前還需做好熱身活動和壓腿練習。
1.熱身活動
在進行豎叉練習時，需先充分進行熱身活動，如進行站立前屈、金字塔式、靠牆亞瑟王式、半神猴式等動作的練習，以孩子感覺稍微疲勞、身體發熱爲宜。
2.壓腿練習
熱身活動後，可進行壓腿練習，如依次進行大腿的前側拉伸、後側拉伸、外側拉伸、內側拉伸等，再進行小腿後側拉伸等，一直到肢體比較柔軟爲宜。
3.豎叉練習
壓腿後感覺肢體比較柔軟時，就可以嘗試下豎叉，但在下豎叉時，一定要注意循序漸進，當局部感覺有疼痛感時即可停止，以免過度鍛鍊，使孩子感覺疼痛後拒絕練習，或因過度鍛鍊導致韌帶損傷，甚至引起骨折，得不償失。但要注意堅持鍛鍊，才能成功的完成豎叉。
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