懷孕會瞌睡多嗎
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懷孕是會變的瞌睡多的,這是正常的情況,若出現嚴重的嗜睡,可能是不正常的,須及時進行檢查,避免對自身和胎兒造成影響。
女性在懷孕後,身體內的激素水平會發生明顯變化,孕激素大量分泌,且攝入的營養物質被胚胎吸收,使得身體出現較空虛狀態,進而會出現瞌睡、犯困的情況,不必過於擔心,及時補充營養即可緩解。
若出現頻繁瞌睡的情況,可能是孕婦的代謝能力增強,會消耗過量的能量,體內的血糖過低,刺激腦部中樞神經,會出現頻繁犯困,還會出現面色蒼白、乏力等症狀,可在醫生的建議下食用含鐵鋅的食物,如牛肉、木耳等。
建議孕婦在孕期多注意休息,改掉不良的生活習慣,如熬夜等,多進行戶外散步和曬太陽等活動,對胎兒的發育有一定的好處。
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