肚子老是脹氣怎麼辦

肚子脹氣往往與消化系統功能異常有關，想要改善脹氣的症狀，患者可通過按摩腹部、薰足三裏、運動以及食療等方式緩解脹氣的現象。如果脹氣一直沒有緩解，且伴有嘔吐、呃逆等症狀，應及時到醫院檢查。

肚子脹氣相信許多人都有經歷過。明明沒有進食過量，肚子卻總是鼓鼓的，難受極了。肚子老是脹氣與消化系統出現紊亂有關，爲了避免對身體產生更大傷害，發生肚子脹氣的情況時應及時想辦法緩解。來了解一下肚子老是脹氣怎麼辦吧！
　　一、排氣
　　肚子脹氣令人十分不適，但肚子裏的氣又怎麼都排不出去，這種情況下可以將雙手搓熱之後放置於肚臍兩側，順時針按摩肚臍36圈，之後再逆時針按摩36圈，通過人工的方式輔助腸道運動，幫助排氣。
　　二、薰足三裏
　　一些人在勞累過度或者生病之後會有精神疲乏、腹脹的症狀，這種情況下可以用艾葉薰足三裏穴位，一次5分鐘，一日1-2次，連着薰3-5天，會有不錯的效果。
　　三、運動
　　如果沒有出現大病、重病，當出現肚子脹氣後，可以增加運動量，比如做體操、收腹以及快步行走等等。
　　四、食療
　　1、雞肫皮煎酒麴
　　肚子脹氣、食慾不佳的人可以準備生酒麴15克、雞肫皮30克，將兩者煎湯飲用，早晚各一次，連飲幾天，可消除脹氣，增強食慾。
　　2、橘皮茶
　　取新鮮橘皮50克，將橘皮撕碎之後與少許白糖一起加開水沖泡，代茶飲用，對於較爲輕微的脹氣有不錯的效果。如果沒有新鮮橘皮，也可以到藥店購買6克陳皮，也有一樣的效果。
　　3、楊梅酒
　　將新鮮楊梅洗淨後晾乾，之後加入高梁酒浸滿，密封三個月即可飲用。在肚子脹氣、食慾不振時，取一些楊梅酒喝下，效果十分顯着。
　　4、山楂麥芽湯
　　取生山楂、炒麥芽各15克，加水煎2次，將兩次煎煮的湯液混合，分一日兩次飲用，連喝數日，肚子脹氣、食積不化的現象都能得到有效改善。
　　五、檢查
　　如果平時的生活習慣比較健康，但脹氣現象卻持續出現，甚至伴有嘔吐、呃逆等症狀，應及時到醫院檢查，看是否有器質性病變。