胃下垂要注意什麼

如果患上了胃下垂這種疾病，首先要做的就是節制飲食，不要總是暴飲暴食，再就是要注意飲食營養的均衡搭配，還要儘量吃沒有刺激而且容易消化的食物，另外就是要避免飯後接着運動。

胃下垂是發病率比較高的一種胃腸道疾病，胃部的正常位置是在上腹部，但是胃下垂患者的胃部位置卻在下腹部，重者甚至是在盆腔。胃下垂之後會出現一系列的不良症狀，比如說腹痛、嘔吐、大便乾結等，那麼胃下垂要注意什麼？
　　1、節制飲食
　　隨着生活水平的不斷提高，食物的種類也越來越豐富，味道自然也是越來越好，這就導致很多人平時的飲食經常會過量，給胃部帶來極大的負擔。如果說患有胃下垂這種疾病，卻不注意節制飲食，只會使病情加重，甚至會引發其他的嚴重併發症，因此胃下垂患者一定要注意節制飲食。
　　2、營養均衡搭配
　　除了要節制飲食之外，飲食的營養搭配也是不能忽略的一個方面。如果長期吃單一的食物，特別是大魚大肉這類的油膩食物，很容易出現營養不足的情況，胃蠕動的速度會變慢，從而加重胃部不適，所以胃下垂的患者一定要注意飲食營養的均衡搭配，不要總是吃單一的食物，儘量的補充多方面的營養。
　　3、儘量吃沒有刺激而且容易消化的食物
　　胃下垂的患者吃沒有刺激而且容易消化的食物，最好是鬆軟一些的食物，太硬以及刺激性太大的食物都應該要遠離。因爲這種疾病會導致腸胃明顯受損，如果說吃了太多不容易消化的食物或者是刺激性食物，可能會加重腸胃負擔，也不容易吸收食物當中的營養。
　　4、飯後不要接着運動
　　有不少人都喜歡剛吃完飯就運動，覺得這樣才能夠讓吃進去的東西趕快消化。事實上這樣做是完全錯誤的，即便是健康的人，飯後接着運動也會導致胃下垂，更何況是胃下垂患者。所以說一旦患上胃下垂這種疾病，切忌不要在飯後馬上做奔跑、跳躍等劇烈運動，當然也不要馬上上牀睡覺。