女人體內溼氣重吃什麼

本文已影響4.35K人

如果人體內溼氣太重的話對身體會造成很大傷害，作爲女性朋友就更要注意了。生活中注意飲食調理能起到很好的排溼作用，知道了自己吃什麼祛除溼氣纔是最重要的，才能保證身體不受溼氣影響受到傷害。

清熱祛溼粥改善腸胃不適

將木棉花，燈芯花和赤茯苓洗乾淨煎煮出汁液之後，加入紅豆，薏米，白扁豆和芡實熬成粥食用，具有很好的清熱祛溼效果，尤其是夏季天氣炎熱時，能很好的改善小便不利，腸胃不適，悶氣短等情況。需要注意的是，如果是出現大便乾結的現象，最好不要過多服用。

胸實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。紅豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

但如果本身脾虛溼氣重，不建議長期喝薏米紅豆粥，因爲性寒，會傷脾，可以用芡實薏仁茶來取代，芡實是健脾的。

溼氣溼氣溼氣重吃什麼重吃溼氣重