吃百香果多久能美白

吃百香果多久能美白沒有固定的答案，一般來說都需要長期堅持才能見效，至少要連續吃1~3個月。百香果含有大量的維生素C以及SOD酶，能夠清除體內的自由基，也可以改善膚質，讓皮膚變白。

大多數的女性朋友都希望能夠擁有白皙的皮膚，爲此她們用了很多方法來美白，比如說使用具有美白效果的化妝品或者是面膜。也有一些人選擇飲食調理，比如說吃百香果。那麼吃百香果多久能美白？
　　一、吃百香果多久能美白
　　百香果具有美白皮膚的功效，但是多久能夠看到效果並沒有標準的答案，通常需要堅持不懈的吃，至少要連續吃1~3個月。百香果當中含有大量的維生素C以及SOD酶，這些營養元素經過人體消化之後能夠清除體內的自由基，這樣就可以改善膚質，讓皮膚變得更加光滑細膩，而且也能夠改善暗沉，讓皮膚變得更加白皙有光澤。
　　二、百香果怎麼吃能美白
　　1.直接吃
　　想要通過吃百香果來美白，首先就得掌握正確的吃法，最簡單的吃法就是直接吃。百香果本身就是一種非常好吃的水果，直接吃可以吸收其中的營養，起到美白的功效。一般來說一天吃三個是最好的，這樣能夠有美白的作用，而且也不會增加腸胃的負擔，引起腸胃不適。
　　2.榨汁喝
　　百香果榨成果汁來喝也具有美白的效果，百香果的口感比較酸，榨成果汁以後可以加上一些蜂蜜來調味。這樣口感就會變成酸酸甜甜的，不僅好喝，而且營養也更加豐富，美白的作用也會變得更強。