腎陰虛可以吃枸杞子嗎
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枸杞子具有滋陰補腎、清肝明目的作用,對腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、陽痿、遺精等症狀都有一定的治療效果,所以出現腎陰虛時,吃枸杞子是比較對症的。可以用枸杞子泡水飲用,也可直接嚼服用枸杞子,還可製作枸杞子芝麻粥食用等。
枸杞子是一種比較常見的滋補中藥,有些中年人經常會用開水泡枸杞子代茶飲用,或者在燉雞、燉排骨、煮粥的時候加入一些枸杞子製作藥膳來調理身體。腎陰虛也是中老年人比較常見的一種問題,出現腎陰虛後需要及時調理治療,那麼,腎陰虛可以吃枸杞子嗎?
一、腎陰虛可以吃枸杞子嗎
腎陰虛時可以吃枸杞子的。枸杞子具有滋陰補腎、清肝明目的作用,對於腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、陽痿、遺精等症狀都有很好的治療效果,所以出現腎陰虛時,適當的吃枸杞子是比較對症的,有助於病情的緩解。
二、腎陰虛如何吃枸杞子
1.枸杞子泡水
取20~30克的枸杞子放入杯中,再用開水沖泡,加蓋燜10~20分鐘後飲用,續水兩三次後,再把枸杞子吃下去;也可以用枸杞子煮水飲用,都可以有效的緩解因爲腎陰虛引起的腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴等症狀。
2.直接嚼服枸杞子
出現腎陰虛時,也可以直接把洗淨的枸杞子放到口中嚼服,更有利於對枸杞子營養成分的吸收。如果體質偏熱時,建議早晚各吃15~40粒;體質偏寒時,可以放到碗中蒸30~40分鐘後再當零食食用。
3.枸杞子芝麻粥
把枸杞子、大棗、糯米分別洗淨後,與黑芝麻一起放到砂鍋中加水燉煮,一直等到米爛粥稠後就可以。堅持食用,能起到滋陰養腎、益精補髓的作用,對腎陰虛引起的腰膝痠軟、遺尿、遺精、陽痿早泄等症狀有一定的緩解作用。
雖然枸杞子的可以起到滋陰補腎的作用,但是食用時一定要適當,過猶不及。另外身體有炎症、腹瀉、高血壓等疾病時不可以吃枸杞子,以免病情加重;枸杞子含糖比較高,患有糖尿病時,食用枸杞子要慎重,不可太多。
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