引產後如何恢復

引產以後需要注意休息，然後注意飲食，這樣身體纔可以慢慢康復起來。引產以後要注意自己的衛生，不可以性生活，坐浴，注意勤換衛生巾和內褲。引產以後可以吃一些對恢復有幫助的食物，比如紅糖雞蛋、裕如、豆製品、海帶等，這些對恢復都是有幫助的。

引產，簡單理解就是一種婦科手術，有一些孕婦朋友出於個人原因會做引產。引產手術後的注意事項和產後恢復都是女性和家人非常關係的問題，引產之後如果沒有護理好，那麼身體也是會受到影響的，還會影響到之後懷孕。那麼引產後如何恢復?
　　引產後應在家休息3~5天，放鬆心情，避免疲勞。術後2周內，適當臥牀休息，不做重體力勞動。多吃些營養充足的食物，使身體恢復的更快一些。注意外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗，勤換衛生巾。2周內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。下面看看產後對身體恢復有幫助的食物有哪些？
　　1.紅糖
　　紅糖所含有的葡萄糖可以使能量釋放的更快，吸收利用率也是非常高的，可以使女性快速的補充能量。將紅糖煮成紅糖水喝比是更加容易吸收營養成分的，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
　　2.雞蛋
　　雞蛋含有豐富的蛋白質和營養，女人在引產之後吃雞蛋可以補充消耗的體能，並且雞蛋也很容易被人體吸收消化，但是要注意的是一天不能吃太多，四到六個就可以了。
　　3.魚肉
　　魚肉含有葉酸、還有其他的成分，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。在引產之後食用魚肉還可以補充大量的蛋白質，不過要注意的是做法要清淡，不宜口味太重。
　　4.大豆製品
　　大豆中含有豐富的鐵和維生素B1、B2以及維生素A、維生素D、磷、鐵、硒等微量元素，多吃大豆製品可以補充蛋白質和各種維生素以及礦物質。
　　5.海帶
　　海帶中含碘和鐵較多，碘對製造甲狀腺素起到了非常重要的作用，鐵對製造血細胞來說是非常重要的，小產引產後女性吃一些海帶能夠起到預防貧血的效果。