魚鱗病人要掌握運動尺度
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魚鱗病很多人都聽說過,但是對於大多數人也只是停留在聽說這個階段,很多人知道它也是由於這種疾病的難以治癒,爲了治癒這種疾病很多人都加強了體育鍛煉,希望強化體質,提抗疾病,但是廣大患者一定要注意這個度的問題。
魚鱗病患者伸側或軀幹部發生很多幹燥、粗糙狀如魚鱗的、角化性鱗屑、有深重斑紋、好起白皮。寒冷乾燥季節加重,溫暖潮溼季節緩解。好治而容易復發,魚鱗病雖然對人體健康沒有直接的危害,但與正常人相比有一些不適的感覺,特別影響人體的外形美,嚴重者也會出現皮膚裂口、出血等症狀,造成極大的痛苦。
運動後應該注意哪些:
1、老年魚鱗病患者要注意,轉腰時兩手插握腰部,上身稍向前,腰部慢慢做左右扭擺動作,動作要小,輕鬆柔和,且要由柔到強,逐漸加快,逐步適應,腰部前後左右彎屈要適度、量力而行,以腰部感到發熱爲度。
2、比較胖的老年魚鱗病患者鍛鍊時最好先做好熱身活動,尤其不要一起牀就鍛練,可先慢走3-5分鐘,邊走邊甩臂,再前屈後伸及轉動幾下腰部,做幾次下蹲起立,再用雙拳或雙手揉腰,這樣有利於魚鱗病患者的健康運動。
上文的介紹,體育鍛煉,清華身體素質,對於魚鱗病人是有幫助的,但是大家一定要掌握好這個度,防止過度的運動造成病患的二次傷害。
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