15歲的孩子便祕有什麼方法解決

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15歲的孩子可通過調整飲食結構、加大運動量、多飲水等方法緩解便祕引起的排便困難等症狀。

15歲的孩子便祕有什麼方法解決

15歲孩子如果長期進行高熱量、刺激性飲食,會引起內火大,很容易引起便祕,可調整孩子的飲食結構,改變高蛋白、高熱量的飲食結構,要注意葷素搭配,鼓勵孩子多吃富含大量膳食纖維素的新鮮蔬菜、水果,有利於緩解便祕。

15歲孩子養成良好的排便習慣,也能有效緩解便祕。經常進行步行、慢跑等運動,也可促進胃腸蠕動,緩解便祕。此外,多飲水也能起到溼潤腸道,軟化乾結大便的作用。

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