晚餐決定壽命
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
近期,一名美國健康專家提出的一個觀點在網絡上盛傳,他認爲晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入。他解釋說有科學家研究發現,很多疾病發生的原因之一,就是來自晚上不良的飲食習慣。可是“豐盛的晚餐”在我們日常生活中早已司空見慣。就是這司空見慣的習慣是很多疾病發生的原因之一。
美國一位健康專家說:晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現:很多疾病發生的原因之一,就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了,以下很多疾病就會找上身來。
1、晚餐與肥胖
據統計,90%的肥胖者緣於晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動量小,能量消耗低,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。
生活中不少正在進行節食減肥的朋友,忽略了晚餐節食的重要性,不吃早、中餐,晚上卻大吃一頓,以致身體越減越胖。
2、晚餐與糖尿病
長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島負擔加重,加速老化,進而誘發糖尿病。肥胖也會引發糖尿病。
3、晚餐與腸癌
晚餐若吃過飽,蛋白質食物無法完全被消化,在腸道細菌的作用下,產生有毒物質;加上活動量小、進入睡眠狀態中,使得腸壁蠕動緩慢,延長了有毒物質停留在腸道內的時間,增加了腸癌發生的風險。
4、晚餐與尿路結石
人體排鈣尖峯值期在晚餐後四五個小時,若晚餐吃太晚,當排鈣尖峯期到來時,通常已進入睡眠中。於是尿液滯留不能及時排出體外,致使尿中的鈣不斷增加,很容易沉積下來形成結晶體,長期積累就容易形成結石。
5、晚餐與高血脂症
晚餐若採用高蛋白、高油脂、高熱量進食方式,會刺激肝臟製造低密度和極低密度脂蛋白,從而形成高血脂症。
6、晚餐與高血壓
晚餐內容若偏葷食,加上睡眠時的血流速度減緩,大量血脂就會沉積在血管壁上,進而引起小動脈收縮,使外周血管阻力增高,易使血壓突然上升,也加速全身小動脈的硬化過程。
7、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病
晚餐的飲食若是偏向高脂肪、高熱量就可引起膽固醇增高,誘發動脈粥樣硬化和冠心病;動脈粥樣硬化形成的另一主因,是鈣質沉積在血管壁內,因此晚餐的盛食、美食、飽食及過遲吃晚飯都是引發心血管疾病的主要原因之一。
霰粒腫影響壽命嗎
癲癇病人的壽命
女性閉經期越晚壽命會不會越長
拔牙能減少壽命嗎
高血壓會影響壽命嗎 高血壓會不會縮短壽命
增長壽命的習慣
尿崩症影響壽命嗎
拔牙影響壽命嗎
支架的使用壽命
乙肝小三陽壽命
錯構瘤影響壽命嗎
偏頭痛影響壽命嗎
牆布的使用壽命
敗血症影響壽命嗎
算壽命的能相信嗎
腦癱兒壽命多長?
晚期前庭大腺炎與壽命有什麼關係
晚餐決定你的體重和壽命
痔瘡會影響壽命嗎
烤瓷牙套的壽命
晚飯決定體重和壽命,這5種晚餐我再也不碰了
早泄患者的壽命
種植牙的壽命
抵抗型前列腺癌壽命 盤點前列腺癌的壽命
晚期白血病患者的壽命是多長?
牙齦炎影響壽命嗎
鼻子假體的壽命
晚期納氏囊腫與壽命有什麼關係
研究稱最後一個孩出生越晚媽媽壽命越長 女性生育早晚和壽命有什麼關係
兒童牙刷的壽命