來月經可以喝純牛奶嗎
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來月經是否可以喝純牛奶,不能一概而論。正常情況下是可以喝的,如果存在牛奶蛋白過敏,則不能喝。
大多數人來月經時都可以喝純牛奶,不過要將牛奶加熱之後才能喝,避免直接喝涼牛奶,以免加重經期不適。純牛奶中富含優質的動物性蛋白質、脂肪以及大量鈣質,還有鐵、鋅等其他微量元素,這些都是人體內必不可少的營養物質。經期適量喝牛奶有助於增強體質,還能改善經期貧血、身體虛弱等問題。純牛奶中含有鎮靜安神的成分,睡覺前喝一杯熱牛奶可以提高睡眠質量,讓身體得到充分的休息,緩解經期不適。
部分人屬於特殊的敏感性體質,喝了純牛奶後會發生牛奶蛋白過敏,導致皮膚出現大量皮疹,嚴重時還會有劇烈瘙癢以及休克等情況。這個時候來月經是不能喝純牛奶的,因爲月經期體質敏感的現象更加明顯,更容易產生過敏。
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