社交恐懼症如何治療
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一旦患上社交恐懼症,可以根據病情選擇合適的心理療法進行治療,比較常用的就是自我暗示療法、催眠療法、強迫療法以及情景治療。除此之外,也可以選用合適的藥物來治療,藥物並不能消除恐懼的情緒,但是可以緩解因爲恐懼所引發的不良反應。
在當今社會,患有社交恐懼症的人不在少數,該病主要的表現就是不敢和陌生人接觸,甚至不敢和陌生人說話,而且特別的敏感和多疑,總是害怕會被關注。導致社交恐懼症的原因很多,可能是本身性格的因素,也可能是環境因素。那麼社交恐懼症如何治療?
一、社交恐懼症的心理治療
1.自我暗示療法
如果患有社交恐懼症,可以通過自我暗示的方法進行相應的治療,可以在心裏不斷的鼓勵自己,告訴自己一定可以,交流也沒有什麼問題。要是長時間這麼下去,交際能力真的會受到影響,到最後可能沒有一個人願意理睬自己,這樣的後果是很可怕的,一定要勇敢一些。
2.催眠療法
催眠也是治療社交恐懼症比較常用的一種心理療法,精神分析師會對患者進行催眠,挖掘到他們心靈深處的記憶,瞭解是否經歷過某些讓他們害怕或者是窘迫的事情,從而找到病根所在。這種治療方法花費的時間比較長,費用也比較高,建議謹慎選擇。
3.強迫療法
強迫療法也可以改善社交恐懼症的症狀,醫生會選擇一個比較熱鬧的場所,讓你自己待着,比如說車水馬龍的大街,再就是會讓你站在一直都很懼怕的異性面前,以便形成巨大的心理刺激,然後進行強迫治療。
4.情景治療
醫生會讓你待在假想的空間當中,然後通過一些方法來模擬,容易引起社交恐懼的場景,不斷的重複會引起症狀的情節,與此同時,醫生也會鼓勵你去面對這個場面,讓你在假想當中適應這種容易引起緊張焦慮情緒的環境。
二、社交恐懼症的藥物治療
單純的藥物治療並不能消除恐懼的情緒,不過可以緩解因爲恐懼所引起的不良反應,減少焦慮和抑鬱的情緒,比較常用的藥物就是苯二氮卓和普萘洛爾等。帕羅西汀、舍曲林等藥物能夠治療社交障礙,不過會有不良反應,需要謹慎用藥。
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