怎麼預防排卵期出血
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婦科疾病專家介紹,在女性的非經期的排卵週期中,因爲雌激素水平出現的短暫降低,卵泡破裂,導致子宮內膜不能繼續生長,從而引起的內膜脫落出血的症狀。與月經類似,女性在排卵期出血時,可能會有下腹墜痛的感覺,是因爲盆腔內有漿膜脫落和少量血液積聚導致的,不過一般不會持續很長時間,多則兩三天,少的只有幾個小時而已。那麼怎麼預防排卵期出血?
1.排卵期注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
2.排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
3.排卵期內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
排卵期氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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