牙齒輕叩,津液漱口
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
牙齒是人體的咀嚼器官和控制發聲的重要門戶,它的健康直接關係到人整體的健康。同時,潔白的牙齒也是美容的重要部分,明眸皓齒會爲您增添許多光彩。一般來說,人過六十以後,牙齒就會出現明顯的退化。
但是現代社會的生活和飲食習慣,導致許多人在青年時期牙齒就出現了問題。保護牙齒,除了正確的刷牙、漱口習慣,還有很多傳統而簡便的方法。祖國醫學認爲牙齒的好壞根於腎氣。因此,古代養生家多主張“齒宜常叩”,以固齒延年。齒的保健通常叩齒和咽津同時使用。
叩齒
叩齒咬牙:雙掌輕按雙頰,先叩齒有聲36次,後咬牙無聲18次。然後下頜放鬆,用兩大拇指指腹向上託叩下頜36次。
攪海咽津;舌尖先左後右在口腔內頰慢慢攪動10次,古稱“赤龍攪海”,至唾液滿口後嗽津10次,分三小口用力引頸嚥下,意想直至小腹丹田。
叩齒咽津不單單侷限於清晨睡醒之際,兩種方法可以配合使用,也可以單做扣齒或咽津,或在公交車上,或在休息之前,堅持長久,功到自然齒固身強。
咽津
古人對津液有金漿玉醴、天池之水、金津玉液、神水等多種稱謂。明代冷謙:“赤龍攪津水,漱津三十六,神水滿口勻,一口分三咽,龍行虎自奔。”認爲津液“灌溉臟腑,潤澤肢體”的作用,若“能終日不唾,則精氣常留,顏色不槁。”唐代《備急千金方》“朝朝服食玉泉,琢齒使人丁壯,有顏色”
津液外濡皮毛肌膚,內澤五臟六腑,並能注竅利節,充髓養腦。古人十分重視津液的保養,認爲唾液是非常珍貴的物質,經常吞嚥唾液可以強身健體。唾液經叩齒、含虛鼓漱可煉液爲精,古人稱爲“煉精”,能更好地疏通經脈,使唾液如甘露之佈散下降,無處不到,內至臟腑,外至肢節皮毛,從而充分發揮灌溉滋潤全身上下內外的作用。唾液是腎中陽氣蒸騰陰液上泛舌底而成,爲腎水所化,水能勝火,所以唾液除了有灌溉臟腑,潤澤肢體的作用,還有清熱瀉火、解毒消腫、明目退翳等功效。
赤龍攪津:用舌在齒內外上下攪動,鼓漱36次,然後分三口汩汩有聲的嚥下,直達丹田。
入靜生津:凝神除雜念,調整呼吸,舌抵上顎,等滿口津液時,分三次將津液嚥下,用意念送至丹田。《聖濟總錄》雲:“開口舌柱上齒,取津咽之。”
叩齒生津:雙脣輕閉,上下兩齒輕輕相扣。先叩嚼牙,再扣門牙。至津液滿口,分三次將津液嚥下,直至丹田。
水潮除後患:睡醒端坐,舌抵上顎,閉口調息,待津液生至滿口,分三次,以意送至丹田。久行之,降五臟邪火,通四肢氣血,諸疾不生,永除後患,老而不衰。
現代醫學研究,唾液中含有多種無機物和有機物。食物入口,分泌出來的唾液中所含的澱粉酶可以幫助消化食物中的澱粉。唾液還具有清潔口腔、保護牙齒的作用。口中唾液充足,可以及時清理口中的食物殘渣,保護牙齒。唾液中含有的許多抗菌、抑菌成分,能防止病原微生物對口腔粘膜及牙周組織的侵襲。
咽津法適用於陰虛不足的咽乾、脣燥、口渴少津、皮膚乾燥等;心腎不交所致虛煩不眠,心悸健忘,頭昏耳鳴、咽乾、要脖痠軟、夢遺、潮熱盜汗等;陰虛陽亢所見形體消瘦、口燥咽乾、眩暈、失眠、五心發熱等;咽津功法可以輔助治療多種疾病,常用於咽炎、扁桃體炎、風溼病、胃炎、感冒、牙周炎、齲齒、胃潰瘍、便祕、脣炎、舌炎、阿弗他口腔炎、白塞氏綜合症、乾燥綜合徵等疾病。常人行之可強身健體。
津液保健沒有什麼特別的禁忌,痰多的人注意不要將痰液嚥下,或是將口中正常的津液習慣性唾棄。李時珍說:“若久唾,則損精氣,成肺痿,皮膚枯涸。故曰遠唾不如近唾,近唾不如不唾”。
口腔牙齒檢查
漱口水能咽嗎
茶水可以預防齲齒嗎 茶水漱口好嗎
複方氯己定含漱液(金口馨)的說明書 複方氯己定含漱液的功效
孕婦牙齦腫可以用鹽水漱口嗎
口腔內側長牙齒了
年輕人牙齒鬆動是什麼原因 年輕人牙齒鬆動怎麼辦
漱口水的作用這些你都該知道 漱口水要搭配牙線嗎
漱口水能長期使用嗎 用完漱口水後需要用清水再漱口嗎
孕婦漱口水和普通漱口水的區別
牙周炎可以用鹽水漱口嗎
楊梅吃多了爲什麼牙齒會變酸 吃楊梅後要漱口嗎
漱口水的作用
漱口水治療口臭嗎
孕婦漱口水
孩子不會漱口怎麼教 漱口有什麼好處
口臭用漱口水有用嗎?口臭是牙周炎的併發症嗎?
治療牙齦出血四種漱口方
孕婦漱口水
刷牙漱口杯 固齒期好幫手
椰子油漱口
叩齒吞津保健法
長期使用含漱液有副作用嗎 口腔含漱液需要天天使用嗎
孕婦牙齦腫可以用漱口水嗎
孕婦漱口水和普通漱口水有什麼區別
孕婦漱口水可以緩解牙痛嗎?
帶着接納輕叩女兒的心門
警惕因漱口杯導致牙周炎
孕婦漱口水和普通漱口水的區別
牙齒在飯後十分鐘左右最脆弱 吃完飯要立刻刷牙或漱口嗎