眼睛乾澀多滴眼藥水可以嗎 眼睛乾澀怎麼緩解
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現在的人因爲長時間看電腦手機,很容易出現眼睛乾澀,而這個時候很多就比較依賴眼藥水了,其實眼藥水的使用也要對症,那麼,眼睛乾澀多滴眼藥水可以嗎?眼睛乾澀怎麼緩解?下面本站小編就來說說。
天天對着電腦手機,眼睛可以說是又幹又澀了。尤其是現在冬天,屋子裏開了暖氣或者空調,更是覺得乾澀的不行,那是不是可以滴點眼藥水呢?
如果症狀明顯,滴眼藥當然是可以的,但是問題在於滴什麼怎麼滴。有些人可能就在網上購買一些眼藥水來用,要慎重。
首先,可能會藥不對症。
同樣是眼睛乾澀,原來有可能不一樣。比如是淚液分泌的少,還是瞼板腺功能存在障礙,油脂分泌的少,治療方法上還是會有不同。
同樣是眼睛疲勞,也要找引起視疲勞的原因,有針對性的治療。有些可能是眼鏡度數不合適,那就需要及時更換眼鏡,有些是用眼過度就需要改善用眼習慣等。
所以,當眼睛出現不適,還是要先就醫看一下眼睛到底存在什麼問題,以及是否有必要使用滴眼液。避免小病大治或大病被疏忽。
其次,使用眼藥要注意不要過量。
現在不少人都在用着人工淚液來改善眼乾的症狀。人工淚液,是一種模擬淚液的滴眼劑,可以補充水分、溼潤眼表、減少淚液揮發,從而起到緩解乾澀等症狀。日常使用是沒有問題的,但是一定要注意量。
一般來說,每天滴個3-4次就可以,但是有些人可能一覺得幹就趕緊滴,幾天就能滴完一瓶眼藥,那就有可能反而破壞淚膜結構,加重了乾眼的症狀。
1、睡眠不足
如果經常感覺到眼睛乾澀,有可能是睡眠時間不足引起。很多人總是存在熬夜這種行爲,長期的睡眠時間不足有可能會帶來負面影響,有可能讓眼睛得不到休息。在眼睛過度疲勞時,就容易感覺到眼睛乾澀。如果是這種原因引起,應該調整個人作息,保證充足睡眠時間。一般睡眠時間合理的人,眼睛纔會保持健康狀態,不容易經常眼睛乾澀。
2、長時間使用隱形眼鏡
出現了眼睛乾澀表現,需要了解是否和長時間佩戴隱形眼鏡有關。很多人爲了美觀會選擇隱形眼鏡,但是隱形眼鏡容易對眼睛造成一定的影響。
如果長期使用了隱形眼鏡,有可能會讓眼睛變得乾澀,甚至會感覺到眼睛疼痛。如果是佩戴隱形眼鏡引發的症狀,平時應該減少佩戴眼隱形眼鏡的時間。
3、對着電腦工作
眼睛出現了乾澀感,有可能是長時間對着電腦工作引起。很多的白領女性都會有這種困擾,因爲長期對着電腦工作,盯着電腦屏幕沒讓眼睛休息,或者受到光線的刺激都容易導致眼睛乾澀。如果是這種原因引起,平時應該多閉目養神,適當喝一些養生茶調節身體,這樣才能防止眼睛乾澀明顯。
4、乾眼症
如果感覺到眼睛明顯乾澀了,需要了解是否跟疾病有關。很多人本身就出現了乾眼症,在乾眼症影響下淚腺不發達,分泌出來的液體減少,很多人就會出現眼睛乾澀感覺。對於這種情況的產生需要及時調節身體,這樣才能夠防止乾眼症嚴重影響正常生活。
5、環境太過乾燥
眼睛有明顯的乾澀表現,有可能是跟周圍環境有關。特別是到了乾燥的秋季,如果室內十分乾燥,沒有及時使用加溼器,在乾燥的室內環境活動時,有可能會讓眼睛變得比較乾燥,對於環境因素引發的眼睛乾澀表現,可以使用加溼器進行改善。
1、注意用眼衛生
需注意用眼衛生,不能用手直接揉搓眼睛。每用眼45分鐘需休息10分鐘,可閉目養神或遠眺綠色植物。在看電腦或手機時有意識的眨眨眼,這屬於保護性神經反射動作,淚液層可使得淚水均勻塗在結膜和角膜表面,保持局部溼潤。若眨眼次數減少時可減少淚水量,使得暴露在空氣中的內膜快速蒸發,不能更好的保護眼球。
2、掌握正確的姿勢
孩子上網課時優先選擇屏幕大的如投影儀、電視或電腦,同時要注意正確姿勢和距離。至少保持60釐米以上,視線能保持向下30度,能使得頸部肌肉得到放鬆,降低眼球表面暴露在空氣中的面積。
3、調整好飲食
多吃富含維生素A食物如胡蘿蔔核桃,牛奶魚類,豆類或西紅柿以及新鮮水果等,能預防眼睛乾澀、眼角乾燥以及視力下降和夜盲症。合理補充維生素C能抑制細胞氧化。補充維生素E能清除體內毒素和垃圾,降低患上白內障風險。維生素B1能爲視覺神經提供營養。
4、保持室內溼度
儘量少用空調,空調會減少空氣中的含水量,增加淚膜蒸發速度,導致眼睛乾澀。定期開窗通風,也可在房間放置一臺加溼器或一盆清水,房間溼度在30%~50%之間。
5、帶上框架眼鏡
若長期戴隱形眼鏡的話會減少淚液分泌,每天戴隱形眼鏡時間不能超過8個小時。眼睛乾澀的人儘量戴上框架眼鏡,出門時或游泳時也要帶上護目鏡。
6、對眼部的熱敷
在夜間瞼板腺分泌比較旺盛且瀦留的分泌物多,所以早晨醒來後可以閉上眼睛熱敷10分鐘,能幫助瀦留的分泌物排出,促進局部血液循環,減輕乾燥感。
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