怎麼緩解孩子心理壓力 孩子學習壓力過大好嗎
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一年一度的藝考又開始了,如今藝考也如高考一般,千軍萬馬過獨木橋。藝考面試者因考試不佳,考後心態崩潰痛哭。長大後,最深的苦都藏在心裏,最痛的痛都無法哭出。家長應怎麼緩解孩子心理壓力,孩子學習壓力過大好嗎?
認真地傾聽孩子的心聲,要幫助孩子克服壓力,先要了解孩子心理上有什麼壓力?壓力從哪裏來的?所以,要抽時間和孩子面對面地交談,認真地聽聽孩子的述說,讓他暢所欲言,說出真話,只有父母肯把心交給孩子,孩子才肯把心交給父母。這樣,你才能瞭解孩子的心理壓力的真實情況,才能夠針對問題幫助他們。
幫助孩子面對恐懼,有時候孩子會因爲自己和別人不一樣(比如不跟別人一起逃學,不跟別人作弊、抽菸、抄作業等等),就因此而受到嘲笑,甚至受到孤立,感到恐懼、不知所措。這時,父母應當教導孩子,要堅持原則,不對的事情堅決不能做,讓孩子知道,能夠作到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現。
如今家長們望子成龍的願望越來越強烈,導致很多孩子的學習壓力越來越大。壓力過大,往往容易適得其反,學習成績反而下降,什麼事情都是得因人而異。
學生面對緊張的複習備考,都會有不同程度的心理壓力,特別是對自己要求更高的孩子,反覆的練習、做題、背誦記憶和不斷的大考小考,孩子會時有情緒波動,做家長的這時真的要做孩子最好的朋友,儘量疏導孩子的不良情緒,幫助孩子緩解壓力,解除疲勞,進入良性複習狀態,不要在孩子疲憊煩躁的時候再施加壓力,給孩子提過高的要求,有些家長不顧考生的現實成績和智力差別,盲目地爲孩子定下一個不切實際的目標,過高的期望給孩子造成極大的心理壓力,壓力過大勢必影響考試成績。
專家建議,家長要經常跟孩子聊聊天,談談心,利用吃飯後的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心裏的壓力、心裏的話、心裏的苦惱說出來,說出來就是做好心理調節成功的一半。
當然,家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句,要在孩子休息的時候,他比較放鬆的時候去做,要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及學習和考試,找些比較輕鬆的話題去談,這樣,有助於放鬆孩子的心情。但家長要儘量避免對孩子的過分關注,過度的關懷只會適得其反。
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