討厭社交的幾大原因 如何建立更好的人際關係
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建立人際關係在當代非常重要,但現在很多人越來越討厭社交了,甚至會有深深的恐懼感,其實很多時候是討厭一種不必要的社交,那麼,討厭社交的主要原因是什麼 ?下面本站小編就來說說。
1、討厭在人羣中作任何形式的自我介紹。
2、因爲沒錢。
3、懶得重新認識一個人。
4、還要照顧別人的感受。
5、自卑,人多就感覺特別不自在。
6、天性不宜交際。在多數場合不是覺得對方乏味,就是害怕對方覺的我乏味。可我既不願意忍受對方的乏味,也不願意費勁使自己顯得有趣,那都太累了。我獨處時最輕鬆,因爲我不會覺得自己乏味,即使乏味,也自己承受,不累及他人。
7、不會找話題,不會接話,聊不下去就挺尷尬的,兩個人都不舒坦,還不如不聊。
8、自尊心很強,怕被別人否定,因此把別人的話往深處理解,常常誤解別人的話。久而久之,人際交往便出了問題。
9、永遠是說那些可有可無的場面話,情商又低寒暄完了就沒什麼可說的了。
10、很累 不融入感覺自己格格不入好像個奇特的存在,融入了自己又很累,面具太重了。
1、調整自己的獨處時間,避免不必要的社交
心理學家Nguyen, Ryan & Deci的研究表明,短暫、適當的獨處可以幫助我們管理自己的情緒。我們很多時候需要獨處的時間,也沒有必要時時刻刻的與朋友呆在一起,但我們需要調整自己的獨處時間,而不是完全的自我孤立。同時,當我們在社交時,也可以儘量避免那些讓自己覺得不舒服的人,不要爲了社交而社交,從而減少自己對社交的厭惡情緒。
2、選擇心理相容的朋友,保持線下見面的頻率
首先,我們討厭社交也可能是因爲我們選擇的朋友心理相容性不高,所以導致了我們需要花費大量的經歷去維護友誼,進而導致了不願意社交。所謂心理相容性,是指人與人之間在心理上的容納,能互爲對方所接受、認同的程度,主要指人們的思想意識、情操、志向、信念、興趣、愛好等方面的合拍與協調。簡單來說,“合得來”就是心理相容,“合不來”就是心理不相容。當我們選擇了心理相容的朋友,我們可能就會更願意與之溝通,同時也不會覺得有很大的壓力,漸漸地也會願意進行一些面對面的社交,約出去一起看看喜歡的電影或者逛街。
3、在瞭解之前,儘量不要輕易討厭別人
有些人可能確實是令人討厭的,但我們有可能從未發現或者從未了解真實的他們,或者他們的另一面。就像《魔道祖師》裏的薛洋,當他殺常氏滿門時,所有人都覺得他可惡,可他並不是從小就如此心狠手辣的,他在幼年時期受常慈安哄騙去送信,信送到了反而被惡意欺騙戲弄,無端遭受暴打,左手手骨全碎,小指被碾成血泥……知道了這背後的故事,我們可能並沒有那麼討厭他了,甚至是有些同情。只有我們真正的認識到了一個人,看懂了一個人,纔有資格去喜歡或者討厭。
社交關係有時候確實很難處理,我們在這個過程中,可能會被愛,被關心,被呵護,同時也可能會被愚弄,被欺騙,被背叛,但這都不是我們放棄的理由,因爲只有經歷過痛苦才知道珍惜,纔會活得更加通透,才知道自己真正需要什麼樣的朋友。
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