爲什麼不要在1月制定新年計劃 專家建議不在1月制定計劃的原因
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一位心理專家建議不要在1月制定新年計劃,推遲到春天做更好,因爲1月份受到天氣和心情的影響,不利於大家實現新的計劃,爲什麼不要在1月制定新年計劃?下面本站小編帶來介紹。
據《每日郵報》12月23日報道,一位心理學家建議不要在1月1日製定新年計劃,推遲到春天再做更好,因爲1月份可能是一年中最難改變行爲的月份。1月份天氣寒冷、日照時間短、以及放假後人們情緒低落,不利於實現新計劃。專家表示,如果在2020年1月很快放棄了新年計劃,可以推遲幾個月,在環境更有利於朝目標努力時再試一次,這沒有什麼錯。
因爲大部分人在2月底就放棄掙扎了。既然無法完成,那爲什麼我們還是會在年初,像打了雞血一樣熱愛制定計劃呢?
也許是因爲我們都想在過去那個總遲到、不鍛鍊,貪吃又人際關係不好的自己...和未來那個可能變好的自己中間劃開一條界限。
那麼,如何能讓自己的新年計劃,不會在1月份的時候制定,2月份的時候忘記,3月份的時候徹底放棄呢?
我覺得最重要的一點是:新年計劃不要太大太空,要根據自己的實際情況,量體裁衣。
網友熱評:
1、副專家:推遲到年後也沒啥用,反正去年前年的計劃還都沒實現呢
2、一月份的計劃是草案,十二月纔是正式計劃
3、所以,春節應加長爲15天...
4、各位沙雕已蠢蠢欲動,立目標
5、反正制定了也沒有用
6、我建議專家不要瞎建議 你管我哪天定計劃 老子樂意
7、直譯:1月份過年 大家該吃該喝喝 別老想那些反正不會完成的事兒給自己添堵
8、過年以後比較合理
制定計劃不是羅列願望清單,你要清楚做的事情是否重要,是否有益,把最重要、必須解決的事情放在首位,才能最可觀地提高效率。
1.羅列,把你要做的事情羅列出來,花時間思考自己要做些什麼;
2.排序,按事情的重要程度分級,越重要的事情越早開始行動;
3.分配,給每一件事設定時間,限制自己,避免拖延;
4.執行,把最重要的事情最先完成,既能提高效率也能降低焦慮;
5.檢查,做完回顧反思,查找疏漏,不要爲了完成而做事。
做計劃這件事要早一點養成習慣,只有這樣才能理清自己的生活,提高效率才能節省出時間給自己做更多想做的事。
以上就是爲什麼不要在1月制定新年計劃 專家建議不在1月制定計劃的原因,請大家繼續關注本站。
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