迴避型人格有什麼特徵表現 怎樣克服迴避型人格心理
本文已影響3.52K人
本文已影響3.52K人
迴避型人格又稱逃避型人格,在面對問題的時候會產生一種自卑而且很容易退縮的心理,這種人格在生活中會給自己帶來很大的問題,那麼,迴避型人格有什麼特徵表現?怎樣克服?下面本站小編就來說說。
根據美國《精神障礙的診斷與統計手冊》顯示,迴避型人格通常有以下特徵:
1. 自卑,在社交場合總是沉默,害怕別人笑話自己。
2. 敏感羞澀,極其害怕在他人前露出窘態,在新的人際關係前,或者是親密關係中表現得極爲拘謹。
3. 害怕困難,在沒有十足的把握和信心前,不敢冒險,並且會誇大潛在的困難和危險。
4. 在不確定自己是否非常受歡迎前,一般不願意捲入他人事務裏。
加上開頭的三個特徵,如果你滿足其中四項,那麼極有可能是迴避型人格障礙。
雖然小時候我們或多或少都存在羞怯的情況,但如果在成長過程中,這樣的害羞膽怯沒有得到改善,那麼今後極有可能發展爲迴避型人格障礙。
患有此類人格障礙的人羣最大的特點是行爲退縮以及心理自卑。尤其在重大問題和挑戰面前,會採取迴避的態度,甚至可能因爲感到無能應對而直接放棄。
據研究結果表明,患有迴避型人格障礙的人,同時也有很大的社會不安感——在需要大量接觸他人的情況下常常因爲膽怯、害羞而逃避。
1.客觀認識自我
正確認識自我是關鍵,在建立正確的自我認知之前,首先要自我接納。即創造合理的外界環境,讓他們看到自身的長處,逐漸建立自信,慢慢消除自卑,從而提高自我評價。
2.進行心理治療
心理學上有一種恐懼症的系統脫敏療法,而這種關於恐懼症的療法對於迴避型人格也同樣適用,通過系統脫敏,可以讓他們克服內心的恐懼,慢慢適應社會環境。
3.嘗試深度社交
迴避型人格之所以逃避社交,其實是因爲過度保護,防止自身受到傷害,他們可以嘗試通過網絡與外界接觸,然後在實際生活中循序漸進,克服人際交往的障礙,最終形成正常社交。
同時,可以多看看關於心理學、社會學、人際交往方面的書籍,通過書籍不斷調試自己內心的狀態,增長見識、開拓眼界,克服困難,讓書籍幫助自己走出迴避型人格的病態心理。
個體心理學觀點認爲,我們的意識對於行爲選擇具有決定性,從這個角度看,既然迴避型人格自卑且逃避社交,那麼,我們也就可以通過積極的心理暗示、深度社交在意識層面影響我們的決策,擺脫迴避心理。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
同理心型性格是什麼意思 同理心強的人有什麼樣的特點
討好型人格怎麼糾正 怎麼改變討好型人格
性格敏感的人有哪些表現 生活中性格敏感的特徵
自戀型人格很可怕嗎 自戀型人格有什麼特點
什麼是過度型表演人格 過度型表演人格的具體表現
如何判斷孩子是不是討好型人格 如何避免孩子成爲討好型人格
聽勸型人格是什麼意思 聽勸型人格有什麼特點
O血型的人格
討好型人格是什麼樣的 如何改變討好型人格
迴避型依戀人格適合什麼伴侶 適合和哪些人談戀愛
o型血的人性格怎麼樣
癌症爲什麼最喜歡C型人格 什麼是C型人格
心理師認爲王力宏有性成癮是自戀型人格 自戀型人格障礙有10點表現
A型性格的人會有什麼特徵?
自賞型人格是什麼意思 自賞型人格是什麼樣
B血型的人格
ESFP型人格特點是什麼 ESFP型人格有哪些缺點
AB血型的人格
社交卑微型人格是怎樣的 社交卑微型人格的特點
性單戀一種什麼樣的感受 性單戀和迴避型依戀人格有什麼區別
分裂型人格障礙有哪些表現 人格分裂症表現
寶寶迴避型人格怎麼辦
癲癇型人格障礙的表現是什麼?
性格敏感的人是什麼樣 性格敏感的人有什麼特徵
邊緣型人格障礙最典型的特徵是什麼 邊緣人格障礙的9大診斷
如何與迴避型依戀的人戀愛 如何解決迴避型依戀
什麼是表演型人格障礙
癲癇型人格障礙的表現
自卑型人格的表現是什麼樣的 怎麼自己治癒自卑的心
雙十一九型人格大賞 雙十一九型人格特點