打完新冠疫苗後能不能劇烈運動 接種新冠疫苗後多久才能運動
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如今正是春夏交替之時,很多人都在運動減肥了,大家就會有疑問,在打完新冠疫苗之後手臂往往會痠疼幾天,那麼打完新冠疫苗後能不能劇烈運動?接種新冠疫苗後多久才能運動?下面本站小編帶來介紹。
接種完新冠疫苗後可適度運動,不會降低機體免疫力,但建議避免劇烈運動。
新冠疫苗問世後,正是激發抗體的關鍵時期。我們要儘量保持身體處於一個相對穩定的狀態,所以最好不要運動,以免影響流行病疫苗的效果,同時也可能導致免疫功能衰竭,最好讓自己保持一個穩定的狀態,纔是最好的。
正常的活動、飲食不影響疫苗效果,無需改變原有的生活習慣。
但接種疫苗後出現發熱、乏力,甚至噁心、腹瀉等症狀時,應適當調整飲食、注意休息,避免過度勞累,不要酗酒或暴飲暴食。
接種疫苗後,一般3天內少劇烈活動,一天內少活動,避免出汗,多休息,多喝水,減少疫苗反應的發生。特別是能獨立行走的孩子,劇烈活動後出汗增多,容易感冒,增加疫苗反應的風險。同時,如果他們發燒,很難分辨是疫苗引起的還是感冒引起的,這也會影響疫苗的效果。
因此,接種疫苗後,儘量在3天后進行正常活動。
打完新冠疫苗後不能做什麼?
可以洗澡,接種人員往往在接種後囑咐受種者當天不要洗澡,主要是爲了防止注射部位的感染,避免或減輕局部反應的發生。其實目前接種的針都很細,針扎傷口很快就癒合了,接觸水不會引發感染。
不過新冠疫苗含有吸附製劑,部分受種者在接種疫苗後,接種部位可能會出現紅腫或硬結,洗澡時要避免過度按壓、刺激,洗澡後保持局部清潔。
另外,對於部分凝血功能異常的受種者,接種後務必多按壓幾分鐘,接種後當天洗澡水溫不可過高,切勿揉搓接種部位,以免引起出血。
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