秋冬乘公共交通防疫提示 秋冬季節如何防疫
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秋冬季節來臨了,這個時候是呼吸道傳染病高發季,防控新冠的同時也不要忘了流感的侵襲,因此大家在日常出行的時候,乘公共交通時一定要保護好自己。下面本站小編帶來:秋冬乘公共交通防疫提示 秋冬季節如何防疫。
秋冬季是呼吸道傳染病高發季,境外新冠肺炎疫情仍在擴散蔓延,不排除境外輸入可能。市民如乘坐公共交通,請注意:
1、有發熱或呼吸道症狀,特別是近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸的人員,儘量不搭乘公共交通。如需出行應佩戴口罩,減少陪同人員。
2、注意手衛生,清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻等器官。接觸可能被污染的物品後必須洗手,或用手消毒劑消毒。
3、遵循呼吸衛生、咳嗽禮儀,咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內。
4、外出隨身攜帶口罩,乘車時佩戴口罩。
5、注意在車內言行舉止得體,不大聲喧譁。
6、如果等候的車輛擁擠,請改乘下一輛車。
7、儘量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式充值、購票。
8、遵守交通部門防疫規定,如戴口罩、測體溫、驗證健康碼等。
除了新冠疫情之外,今年的秋冬季節,出現流感病例時如何進行有效的鑑別診斷,會成爲一個主要挑戰。
身體免疫力比較低的,或者一些特殊的人羣儘早 接種流感疫苗預防流感;秋冬季來臨後一定要 注意保暖和營養均衡,儘量避免流感發生;做好相應的防控工作,如堅持佩戴口罩、少去人羣聚集的地方等。既能減少流感的發生,對於預防新冠也非常有用。
增強免疫力的辦法:
人體的免疫力就像人體的軍隊,負責身體裏的防禦作用。當免疫力過低的時候,防禦能力下降,就有可能外來的細菌、病毒等等各種病原微生物侵入到機體,導致發生各種類型的感染。這次新冠疫情以後對於免疫力更加重視,一直很關心怎麼能夠提高免疫力,其實並沒有針對性的方法。
一定要摒棄靠吃藥物或者保健品或者偏方就能夠提高免疫力的想法,人體的免疫力來源於生活中的很多細節,比如飲食非常的重要。
均衡科學的飲食、保證蛋白質的攝入、適量的水果等等這些對於維持免疫系統的功能狀態,保持免疫力非常重要。
另外,充足的睡眠,可以使得免疫功能明顯的恢復。適當的體育鍛煉,對於提高心肺功能、增強免疫能力,也是非常重要的途徑。提高免疫力是需要長時間堅持來做的,絕對不是通過一朝一夕的某一件事就可以增強免疫力。
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