2020全國愛牙日主題是什麼 全國愛牙日活動通知
本文已影響4.42K人
本文已影響4.42K人
全國愛牙日每年都會設定一個主題,並開展主題相關的活動,相關的品牌和商家也會根據主題設定海報和文案,保護牙齒健康是每個人的都需要做好的,2020全國愛牙日主題是什麼?有什麼活動?下面帶來介紹。
2020年9月20日爲第32個“全國愛牙日”。宣傳主題是“口腔健康 全身健康”,副主題是“均衡飲食限糖減酸 潔白牙齒燦爛微笑”,以口腔健康與全身健康的關係爲切入點,加大口腔健康科普宣傳力度,提高羣衆口腔健康素養水平,營造有利於口腔健康的良好社會氛圍。
口腔健康核心信息及知識要點
01.平衡膳食模式,飲食多樣均衡
口腔疾病與許多慢性病存在共同危險因素。例如,過量攝入高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物,不僅與冠心病、腦卒中、糖尿病、癌症、肥胖有關,也和齲病、牙周病等口腔疾病密切相關。建立健康的膳食模式,可以同時預防全身疾病和口腔疾病。
飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。建議平均每天至少攝入12種、每週25種以上食物,多吃五穀雜糧蔬菜水果。這些富含維生素、礦物質、膳食纖維的食物有利於預防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利於牙齒的發育和預防齲病、牙周病、牙酸蝕症和口腔癌等口腔常見病。
02.科學鑑別糖類,遠離添加糖
(一)非遊離糖的危害小
糖分爲非遊離糖和遊離糖。非遊離糖對身體危害較小,是指天然存在於新鮮水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶類中的乳糖及谷薯類中的澱粉。
遊離糖對身體危害較大,常分爲兩種,一種是存在於純果汁、濃縮果汁及蜂蜜中的糖,儘管其常給人以“天然”和“健康”的印象,但也是遊離糖。由於完整水果中的糖由一層植物細胞壁包裹,消化過程更緩慢,所以新鮮完整的水果不易致齲,但水果製成果汁後成爲遊離糖,致齲性就會增加。另一種遊離糖是指在食品生產、製備、加工中,添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖漿,也稱添加糖。
(二)添加糖較爲隱蔽
添加糖不僅存在於飲料、糖果、蛋糕、餅乾、甜點、蜂蜜、糖漿、蜜餞等甜味零食,還可能隱藏在“不甜”的加工食品中,如番茄醬、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、話梅等等。值得注意的是,很多市售嬰兒食品是高度加工的產品,添加糖含量高,因此要警惕不小心吃掉的添加糖。
添加糖是純能量食物,也稱“空熱量”食物,攝入過多可降低其他低熱量營養食品的攝入及吸收,破壞膳食平衡,導致能量過剩、體重增加、肥胖及糖尿病風險增加。
03.少喝碳酸飲料,避免牙齒損傷
通常pH值是反映酸鹼度的直接指標,牙釉質脫礦的臨界pH爲5.5,碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高,可將口腔pH值降低至釉質脫礦的臨界pH值以下,對牙齒表面造成直接腐蝕、破壞,從而引發酸蝕症。另外,這些食物還可以通過微生物發酵糖產生酸性物質,導致牙釉質中的礦物質溶解,引發齲病。
含糖飲料及碳酸飲料攝入過多或睡前喝飲料等習慣,可以顯著提高兒童青少年患有酸蝕症的危險。建議減少碳酸飲料的攝入,以避免對牙齒的危害,日常生活中選擇用水代替飲料。
04.多吃瓜果蔬菜,減少菸酒檳榔
瓜果蔬菜含有很多膳食纖維,而膳食纖維是人體很重要的纖維素,經常進食富含鈣、維生素C、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶製品及全穀物,可增加咀嚼活動,減少菌斑滯留,促進牙周健康,預防牙周病,同時可以預防齲病、粘膜病及口腔癌。
吸菸是引起口腔癌的主要危險因素,90%以上的口腔癌患者是吸菸者,因爲菸草與煙氣中含有多種有害物質可導致和促進癌症發生。飲酒容易引發的口腔癌主要有舌癌與口底癌,因爲酒與舌和口腔底部的黏膜反覆接觸,引起黏膜燒傷並增加對致癌物質的吸收。酒精含量越高,致癌的危險性越大。“檳榔果”已經被世界衛生組織列爲一級致癌物,咀嚼檳榔是口腔癌的重要危險因素。
05.提倡母乳餵養,健康飲食習慣
全部的乳牙和大部分的恆牙都在嬰幼兒時期形成和鈣化,這個時期也是身體快速生長髮育期。母乳是嬰兒最好的天然食品,它具有熱量高、富含嬰兒需要的各種營養素、有利嬰兒的消化、吸收和抵抗疾病等諸多優點。建議純母乳餵養到嬰兒6個月,之後結合輔食添加情況,母乳餵養可延長至2歲或以內。嬰兒食物或飲料中不應添加糖,否則可能會讓嬰兒養成甜食嗜好。
兒童時期是養成良好飲食習慣的最佳時期,目前很多市售的做工精細食品,入口即化且甜粘,無需用力咀嚼即可下嚥。一方面容易造成食物殘渣在牙齒表面的堆積,牙菌斑容易聚集繁殖,誘發齲病,另一方面也不利於口頜發育和咀嚼功能的訓練。建議家長給孩子製作無添加糖或者低添加糖飲食,讓孩子不偏食、愛吃少鹽少油少糖的食物,養成健康膳食習慣將受益終身。
06.不要帶着口腔疾病懷孕
一旦婦女已經懷孕,那麼在懷孕早期和晚期接受複雜口腔治療,會因爲緊張和疼痛等因素,增加胎兒流產或早產的風險。因此,女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查,及時發現並處理口腔內的疾病或隱患,避免在懷孕期間可能因爲發生口腔急症,而帶來的治療不便和風險。
07.清潔口腔很重要,刷牙漱口用牙線
飲食和細菌是導致齲病和牙周疾病的最重要因素,因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛生,維護牙齒和牙周組織健康。含氟牙膏是目前世界上公認的最安全、簡便、低成本且有效的齲病預防措施,牙齒萌出後就可以使用含氟牙膏,爲確保安全性和有效性,建議0-3歲嬰幼兒使用氟濃度爲500-1100mg/kg的含氟牙膏,每次用量爲米粒大小(15-20毫克);3-6歲兒童含氟牙膏用量爲豌豆大小;6歲以後及成人含氟牙膏用量爲黃豆大小即可。
刷牙清除牙菌斑數小時後,菌斑就可以在清潔的牙面上重新附着,不斷形成。特別是夜間入睡後,唾液分泌減少,口腔自潔作用差,細菌更容易生長。因此,每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平顫動拂刷法刷牙,刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙,如果在每天刷牙後,能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙,可以達到徹底清潔牙齒的目的。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助於口氣清新,牙齒清潔。
國家衛生健康委疾控局關於開展2020年“全國愛牙日”宣傳活動的通知
各省、自治區、直轄市及新疆生產建設兵團衛生健康委疾控處,中國疾控中心,中華口腔醫學會,中國牙病防治基金會:
2020年9月20日是第32個“全國愛牙日”。爲貫徹落實《健康中國行動(2019-2030年》和《健康口腔行動方案(2019-2025年)》有關要求,進一步提升羣衆口腔健康素養水平,促進口腔健康行爲的形成,現就做好2020年“全國愛牙日”宣傳活動通知如下。
一、活動主題
2020年“全國愛牙日”的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”,副主題是“均衡飲食限糖減酸 潔白牙齒燦爛微笑”,以口腔健康與全身健康的關係爲切入點,加大口腔健康科普宣傳力度,提高羣衆口腔健康素養水平,營造有利於口腔健康的良好社會氛圍。
二、宣傳重點
爲了便於各地更好地開展主題宣傳活動,我委組織編制了宣傳海報、口腔健康核心信息及知識要點,宣傳海報源文件可在中華口腔醫學會、中國牙病防治基金會官網自行下載,各地可根據當地情況編印製作相關宣傳材料。
三、活動內容和要求
(一)各地要高度重視口腔健康宣傳工作,結合培養節約習慣、全民健康生活方式行動等工作,整合資源,充分發揮學協會等社會團體優勢,聯合教育等相關部門開展各項宣傳活動。
(二)各地要將“全國愛牙日”活動與日常科普活動有效結合,注重傳播信息的整體性、專業性和科普性,創新宣傳形式和載體,廣泛動員社會各界和廣大羣衆積極參與,推動羣衆形成均衡飲食、早晚刷牙等有利於口腔健康的行爲。
(三)中華口腔醫學會、中國牙病防治基金會、中國疾病預防控制中心等機構爲宣傳活動提供技術支持,各地着重培養口腔健康教育師資隊伍,確保各級各類醫療衛生機構健康教育職責落到實處。
附件:1.2020年“全國愛牙日”宣傳海報
2.口腔健康核心信息及知識要點
以上就是全部內容,請大家繼續關注。
2020全國交通安全日主題是什麼 全國交通安全日爲什麼是12月2日
2022全國愛牙日活動報道美篇 全國愛牙日呵護牙齒活動報道三篇
2021全國愛眼日宣傳活動報道美篇 2021全國愛眼日主題活動新聞稿三篇
2020年全國愛耳日的主題是什麼 3月3日全國愛耳日的由來是什麼
2022全國愛牙日主題標語文案句子 2022全國愛牙日宣傳標語大全
2021年全國愛眼日的主題是什麼 全國愛眼日有什麼意義
2021全國愛耳日主題是什麼 全國愛耳日主題環節相關內容
2021全國愛耳日主題是什麼 全國愛耳日的由來故事
2022全國愛牙日宣傳主題是什麼 愛牙日宣傳口號
2020全國愛眼日主題是什麼 全國愛眼日的由來意義
全國消防日演練活動報道稿三篇2020 全國消防日安全演練新聞稿美篇2020
2020幼兒園全國消防日演練活動現場報道 2020幼兒園全國消防日活動新聞稿大全
國際女童日關愛女童活動報道美篇 國際女童日主題宣傳活動報道稿大全
2022全國愛肝日主題是什麼 爲什麼肝癌發現的時候就是晚期
2020全國低碳日是哪一天 全國低碳日是幾月幾日
2020國際女童日的主題是什麼 國際女童日有什麼意義
2021全國愛肝日主題是什麼 警惕酒精肝和藥肝兩大殺手
2021全國愛耳日宣傳口號標語句子 全國愛耳日文案宣傳語大全
2022全國愛眼日主題是什麼 眼睛遇到外傷怎麼辦
2020國際禁毒日主題宣傳活動報道美篇 2020國際禁毒日宣傳活動報道稿三篇
6.6全國愛眼日公益活動
2021全民國家安全教育日主題是什麼 國家安全包括哪些方面
2020小學喜迎建國71週年主題活動剪影 國慶節小學生愛國主題教育活動美篇
2020國際罕見病日主題是什麼 國際罕見病日主題故事
【年全國愛牙日主題是什麼】年愛牙日活動主題
2019全國愛牙日宣傳海報主題 保護牙齒健康我們需要做些什麼
2019全國高血壓日宣傳主題是什麼 全國高血壓日宣傳內容介紹
2022國家安全日宣傳主題是什麼 國家安全包括哪些方面
全國愛耳日發朋友圈文案說說 全國愛耳日正能量宣傳句子
4月4日舉行全國性哀悼活動 4月4日全國哀悼日介紹
2022全國愛耳日主題是什麼 如何保護聽力健康
2021國際罕見病日主題是什麼 關於國際罕見病日主題宣傳活動的倡議
2020全國助殘日是哪一天 全國助殘日幾月幾日
全國愛眼日正能量文案說說 全國愛眼日保護眼睛的句子
2020全國中小學生安全教育日主題 歷年全國中小學生安全教育日主題
2019全國母乳餵養宣傳日主題 全國母乳餵養宣傳日圖片
2021全國消防日安全教育活動報道稿美篇 全國消防日主題活動新聞稿大全
2020年全民國家安全教育日是幾月幾號 全民國家安全教育日主題是什麼
2020國際女童日是幾月幾日 國際女童日主題是什麼
2020年全國愛耳日的宣傳口號大全 全國愛耳日的橫幅標語口號