妊娠期勞動和休息的結合可以預防妊高徵
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孕期高血壓綜合(簡稱孕高症)是孕期最常見的特有疾病,大約9.4%的孕婦會出現不同程度的妊高症,其中80%以上是輕度妊高症,主要表現爲高血壓、蛋白尿、下肢浮腫和體重增加。患者可以沒有明顯的症狀,輕度頭暈。近年來,隨着孕期保健知識的普及和產檢工作的加強,妊高徵發病率略有下降,病情程度也有所下降,輕度妊高徵更爲常見。對於輕度妊高徵,藥物治療不優先,積極有效的生活烹飪是最重要的。
適當休息:是指勞動和休息的結合,確保充分的睡眠,防止疲勞,並不意味着臥牀不起。
體位調節:休息和睡眠時儘量取左側臥位,有利於維持正常子宮胎盤血液循環,有利於降低血壓的效果。
飲食烹飪:是最重要的預防措施。首先要注意限制熱量攝入過多,防止吃得過多,避免肥胖。其次,適當減少鹽的攝入,輕輕吃,每天攝入鹽約6~8克。再次,限制攝入脂肪,每天攝入量不足60克,以植物油爲主,炒菜時最好不要使用動物油。除了上述三限之外,蛋白質、維生素和礦物質的攝取量必須增加。例如,蛋白質的攝取量比平日高,達到80-100克左右,動物和植物的蛋白質各佔1/2,豆類和豆類製品和瘦肉、蝦等等量組合。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能滿足機體需要。
情緒穩定:也是不容忽視的重要環節。患者要保持樂觀的心情,豁達開朗,不不樂,不發脾氣,不在乎小事。
臨牀資料表明,經過上述認真的生活調理,絕大多數輕度妊高徵患者的病情都能得以緩解,無需特殊用藥治療。個別病情繼續進展者可在醫生指導下合理用藥。
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