喝酒後請注意五大禁忌 喝完酒應該如何醒酒 ?
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現在的年輕人,無論是男性還是女性,都離不開喝酒交往。女性應該更加註意飲酒的危害,不僅僅是酒的混亂,酒精對人的健康有很大的影響,必須適當停止。酒後有五個禁忌,千萬不要犯,小心醒來!
1、禁止立即睡覺
酒精通過肝臟消化,立即睡覺,人體新陳代謝緩慢,對肝臟不利,容易得到酒精肝臟。建議酒後用冷水洗臉,坐一會兒休息。喝太多酒,不要自然睡覺。如果嚴重的酒精中毒,很可能一睡不着。在這種情況下,家人必須陪伴在身邊,每隔兩個小時喚醒醉漢,喂一點白開水,直到完全醒來。
2、不要馬上洗澡
不要用冷水熱水。洗澡或蒸桑拿浴容易導致熱氣聚集在人體中而不散發,加重醉酒,導致惡性嘔吐或暈厥。洗冷水澡,不僅不能醒酒,肝臟也不能補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,血管破裂,有可能感冒。
3、避免立即運動
酒精具有利尿作用,醉後體內水分流失較多,易脫水,此時再次運動會加重脫水危險。酒後游泳更危險,會使身體散熱突然加速,造成低血糖性暈厥、頭暈、腿抽筋等。
4、禁止吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀,但實際上延長醉酒時間。建議大量飲水,還可以喝運動飲料,補充電解質。
5、睡前不要吃東西
睡前吃東西可以吸收酒精解。建議:睡覺前喝水,補充體液,幫助醒酒。
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