盤點四大傷身減肥方法 這樣減肥體重不減反傷身
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苗條的身材是每個女生都夢寐以求的,爲此,各位女生可是想盡辦法消滅脂肪,但是,大家又知不知道這些方法可能不僅不能夠消滅脂肪,還很有可能損害你的身體,今天,小編就爲大家揭開這些減肥方法隱藏的祕密。
一、飢餓減肥法導致內分泌失調,反而越減越肥
過量的飲食會造成肥胖,導致許多女性爲了瘦身而走向一個極端——不吃飯。但是節食過度會給人的身體造成危害,還會讓自己變成發胖的體質,越減反而越肥。
而節食越肥的遠離,是因爲體內沒有足夠的熱量應付身體基本生理機能。因而身體會先寄存脂肪,消耗我們一個重要的瘦原因——肌肉來補充所需的熱量。到後來體內只剩下脂肪,基礎代謝越低變成易胖體質,越減越肥。
二、一天一蘋果會致營養不良
減肥說法中"蘋果減肥"佔了很多,有人一天一個蘋果,以爲能夠保持身材,但是殊不知一天吃一個的這種減肥方法會讓營養嚴重失衡,直接影響身體健康,所以還是別拿健康開玩笑。建議一天蘋果代一餐就好,其他兩餐還是正常進食。
三、抽脂減肥手術存在風險,皮膚凹凸不平復胖,老後沒保障
手術抽脂方便快捷,不用節食也不用運動,聽起來還挺誘惑人的。選手術抽脂,一旦技術上有所欠缺,可能導致嚴重的潰爛或感染,另一方面,抽脂後可能會因爲體內脂肪分佈不均勻,出現皮膚凹凸不平,術後變胖也是有可能的。老了以後更是沒有健康保障。
四、喝減肥茶
營養不良,直接導致內分泌失調問題或新陳代謝異常
減肥茶簡單方便,只要喝茶就能減肥,想想都是一件美事,但是市面上所售的減肥茶,多數是直接降低人的食慾,減少食量,從根本上改變人體的本能需求。然而這樣飢餓式的減肥法,最容易造成營養不良,內分泌失調和新陳代謝異常。
五、服用瀉藥減肥或導致脫水、腸胃疾病等
利尿劑可以利尿,同時也能讓身體脫水,雖然暫時能夠減輕或者減少身體的水分,但是並不是脂肪,很快又會反彈回來的,還會破壞腎的功能。吃瀉藥則對腸胃不好。
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