3妙招推遲閉經時間減緩衰老速度
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沒有一個女性願意接受閉經那一事實,閉經對於女人來說,意味着衰老。如何推延閉經時間,是女性朋友們日夜思考的問題。推延閉經,不妨試試以下方法。
1、拒絕抽菸
抽菸是女性閉經期年齡提前的重要因素。臨牀上,吸菸的女性比吸菸的女性平均5年前進入閉經期。出於閉經期前後40-53歲的女性,每天吸菸1包以上的人,閉經發生率最高,閉經年齡最低。未吸菸者閉經發生率最低,閉經年齡最大。這是因爲香菸中有害成分的毒性。女嬰出生時,卵巢中約有100萬個卵母細胞,到了50歲左右,卵母細胞就會消失,閉經,香菸中含有的苯並沙是卵母細胞的致死因子。因此,婦女必須停止吸菸。保持心情愉快,情緒穩定,慎重防止其他疾病侵入,延期閉經年齡。
2、勿服減肥藥
目前服用減肥藥的婦女爲數不少,有部分婦女由此而閉經,也有因肥胖而節食,導致厭食而閉經,還有多次人流手術而閉經,以上閉經都是可以預防的,有些藥物必須在醫生指導下服用,防止其不良反應。
3、調整自己的心情
女性的閉經年齡是由多種生理和心理因素產生的。家庭成員和諧相處,夫妻感情和諧,有適度性生活的女性,閉經年齡比夫妻關係不和、過度縱慾或性生活不足的女性晚得多。這是由於不和睦的家庭會引起女性情緒抑鬱、憂慮,造成神經內分泌功能紊亂,從而影響正常閉經年齡。推遲閉經的最好方法是保持健康的體魄和心情。平日裏,加強鍛鍊,遠離不良習慣,自然可以獲得健康。健康人生,驚喜不斷。
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