臉色發白怎麼辦?如何從顏色判斷是否健康?
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可以說一個人健康與否很容易的通過臉色就能判定,要知道,其實“臉色”也是身體的一面鏡子,可以直觀反映出你的健康狀態。爲什麼有些人的臉色看上去會發白、發黃或發黑呢?事實上,不同的顏色暗示着不同的疾病。過來看看你屬於哪種顏色。
1、白:蒼白、白色、慘白
我們知道普通的臉色應該是白色的紅色、明亮的光澤。但是,爲什麼有些人的臉色蒼白,變白,變成慘白,臉色沒有光澤呢?中醫認爲,這種白色多與氣虛、血虛有關。血液不足,無法營養臉,臉色容易變白。另外,氣是血的率,血是氣的母親,在補充血的同時,必須補充氣,氣是血,血的化生離不開氣是動力。氣虛的話,臉色也容易變白。
臉色發白怎麼辦?
如果發現自己的臉色變白,請多吃黑木耳、棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息,不要太累。如果體內有寒冷,可以用適量的青椒煮成水浸泡腳,對溫暖的寒冷有很好的作用。
2、黃:蠟黃、焦黃
有些人臉色容易蠟黃、焦黃,可能脾胃虛弱。中醫認爲脾胃是先天之本,是營養物質的來源,如果脾胃虛弱以後不能正常運化,營養物質就不能滋潤到我們的面部,故而臉色會出現黃色
臉色發黃怎麼辦?
如果發現自己的臉色變黃,可以多吃薏苡、百合、山藥、黃魚、穀子、人蔘等健脾胃功能的食物。除溼的有薏苡仁、紅豆、冬瓜皮、荷葉、蓮子等。另外,爲了保護脾胃,生病時不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物。
3、紅色:紅色、紅色
臉色紅色並不意味着健康的表現,紅色與疾病有關,即臉色紅色。例如,有些人下午臉色變紅,其實臉色變紅與陰虛、着火有關。容易表現出心情煩躁、兩手心發熱等症狀。臉色變紅也分爲兩種情況,臉變紅的話,說明上的火是實爲的顴骨變紅的話,說明上的火是虛火,需要對症治療。
臉色發紅怎麼辦
如果發現自己的臉色變紅,最好是有涼爽作用的水果,如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等。另外,也不能錯過芝麻、銀耳、糯米、海蔘、水母、牛奶、豬皮等滋陰食物。緩和感情,改善顏色。
4、黑:枯萎、憔悴
我們知道中國人的膚色是黃色的皮膚,但有些人的臉色在黃色中透過黑色,整個人看起來沒有精神,看起來比實際年齡老幾歲,這樣的臉色中醫認爲五色對應五臟,黑色對應腎臟,腎虛患者多見黑色。黑眼圈也是顏色變黑的原因,腎虛引起水代謝異常。
臉色發黑怎麼辦?
如果發現自己的臉色發黑,可以多吃羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞等有補腎溫陽效果的食物。
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