冬天牙齒怕冷正常嗎 冬天刷牙又酸又冷怎麼辦?
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刷牙是每個人必須做的事情,每天早上和晚上起牀睡覺前,都要做衛生工作。刷牙和洗臉是必不可少的,但是冬天天氣寒冷,氣候乾燥,所以冬天刷牙時,牙齒經常到痠痛和寒冷。冬天的時候,很多人刷牙都是需要一定的意志力的,那麼冬天刷牙又酸又冷的這種情況應該如何緩解呢?
一、水溫
其實在冬天刷牙的時候,往往會覺得牙齒酸酸的,比較冷,這種情況往往是因爲牙齒過於敏感。因此,爲了緩解這種症狀,建議不要用冷水刷牙。用溫水清潔牙齒,對牙齦和牙齒的刺激會變小。尤其是在冬天,因爲氣候寒冷更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。
溫水的溫度最好接近體溫,水太熱也不能刷牙。過冷過熱的水對牙齒不好。因爲經常用熱水和冷水刺激牙齒,牙髓出血和痙攣,牙周炎、牙齦炎等。因此,用35度左右的溫水刷牙有利於牙齒健康,有助於去除牙縫內的食物殘渣和細菌,保護牙齒,減少口腔疾病。
二、牙刷
爲了有效緩解刷牙時牙齒酸冷的症狀,可以更換刷毛比較柔軟的牙刷。刷子的選擇也很重要,刷子的刷子硬的話容易刺激牙齒,損傷牙齦和釉質。如果冬天刷牙感覺牙齒又冷又酸,也可以控制刷牙的力度和刷牙的時間。刷牙的力量不要太用力,要認真清潔口腔內部和牙齒。一般來說,刷牙時間在5分鐘左右就足夠了。
值得注意的是,刷牙越用力越好,如果不能控制力,牙齦容易損傷出血,刷牙時儘量保持溫柔的力量,同時保證刷牙的時間,清潔口腔,消除細菌。
冬季也要注意飲食,不要總是吃辛辣油膩的食物。要多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果。那麼在大家充分享受美食的同時,也注意要多吃清淡的食物,多吃點蔬菜水果,可以很好的預防上火,避免牙齦出血,這樣刷牙的時候牙齒也不會太過敏感又酸又冷,如果上火的話,刷牙時很容易牙齦出血。
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