平胸女性警惕乳房保養的五個誤區
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胸部太小了嗎?太平公主們不要着急,想要胸部健康豐滿,一定要選擇乳房保健的方法,到底乳房怎麼保健呢?以下是乳房保健中出現的五個錯誤:
1:運動、按摩可以豐胸
由於胸部內部幾乎沒有肌肉組織,胸部運動不促進胸部變大,反而減少脂肪,胸部變小。選擇合理的運動,促進血液循環,加強代謝,有助於胸部的形狀。按摩時,必須選擇正確的手法。力量不當的話,挫傷和壓迫的可能性很高。長時間按摩乳房可能會鬆弛,變形。
正確的按摩方法可以保護乳房在按摩時不要太乾燥而受損,有效促進豐胸。
以下推薦正確的豐胸小動作:
1、洗完澡後,在胸部上塗上適量的胸部保養品,如天然的豐胸霜,用雙手虎口包圍胸下,從外向內推。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反覆數次。
3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
2:吃木瓜一定能豐胸
很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果,但實際上吃木瓜不是豐胸的效果。方法不當的話,原來的a罩杯也有可能成爲機場。
木瓜確實含有豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質、糖類和脂肪。同時,木瓜中豐富的木瓜酶有助於乳腺發育,刺激女性激素分泌,促進乳腺暢通,達到豐胸的目的。但是,生吃木瓜只會相反。從食療來講,古人主要是通過木瓜治尿酸,至於治療產後少乳、豐乳,則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營養師說木瓜性平,涼爽。所以,如果你想豐胸,正確的方法是燉木瓜,以免你吃得越平。
3:選擇Bra並不重要
很多女性認爲胸部的選擇不太重要,只要穿着不痛就行。反正穿在裏面的人看不見,大小也沒關係。內衣的尺寸從來不重視。”所以買胸罩試都不試就買回家了。其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識,如果做得夠好,你的罩杯可以立時升一級。
隨着年齡的變化,婚前或產前或產後,女性乳房的大小會發生變化擇胸罩時調整尺寸,試試後購買。穿胸罩的時候,不是隨便按按就行了,而是先按住胸罩,調整肩帶,在身體前屈,用手把乳房和周圍的脂肪全部塞進杯子裏,充實,避免乳房的脂肪移動,使乳房豐滿。
此外,內衣的選擇取決於胸部的形狀。全杯適合全面包圍乳房,可以收緊擴散或鬆弛的乳房,適合胸部豐滿或鬆弛的女性半杯可以直接支撐乳房的下半部分,垂直的胸帶可以提高胸線,使胸部豐滿有球形感,適合胸部下垂的女性側杯可以從兩側向中間擠壓乳房,豐滿乳房
4:擠奶溝
女性爲了擁有完美的胸部,使用了自己能想到的方法。乳房需要護理,乳房外力壓迫時,乳房內部軟組織容易受挫或內部增生。另外,改變外部形狀,使聳立的雙乳下垂。
現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝,但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。另外,擠奶溝會導致氣血不暢,導致乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響以後的哺乳。
怎樣才能避免強力擠壓乳房呢?首先睡姿要正確,女性的睡姿以仰臥爲佳;過夫妻生活時,避免用力擠壓乳房。
5:盲目節食
如果正在處於減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平,那是不是應該怪罪於自己呢?長期處於飢餓的狀態,人體以爲進入了饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。
因此,快速減肥,缺乏合理的節奏,營養不足,體內膠原蛋白大量流失,脂肪快速分解,胸部突然變形,身體變得更加難看。所以,即使減肥,也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品,而且不能一下減得太快,否則身材不好反壞。
這些錯誤的豐胸方法,使胸部不再美麗,如果想讓胸部更有魅力,就必須掌握正確的乳房保健方法。只有這樣,胸部才能更健康、更完美,這也是每個女人都夢想的。
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