女性腎虛有什麼表現？女性腎虛主要表現在這四個方面

在電視上植入治療男性腎虛藥品的廣告的同時，也很少聽到女性腎虛的人，所以腎虛和男性一般聯繫在一起，但是女性不是有腎虛嗎,女性腎虛有什麼表現？

關於腎虛這個問題，其實這個病不分男女，腎虛和性別幾乎沒有關係，所以女性中也有腎虛，表現在各個方面。

女性腎虛主要表現在這四個方面:

1、首先腎虛的女性比普通人更怕冷。腎陽虛導致體內陽氣不足，血液流動慢，寒氣堆積容易感到寒冷。

2、其次腎虛的女性容易出現黑眼圈和黃褐斑，腎虛的話，排毒功能不像普通人那麼好，所以那些毒素長時間堆積在體內會出現在臉上。

3、前面兩點都只是表面上的體現，其實女性腎虛還會有一些內在的表現，其中最明顯的就是月經不調，以及更年期提前這兩種。腎虛陽氣不足，陽氣不足氣血不協調，月經週期紊亂，容易老化，更年期提前到來。

4、最後還有一點是情緒上的表現，即性冷淡，一般從生物學的角度來說，女性三十歲左右的性慾應該是比較強烈的，但是如果這個時候表現出對性生活不感興趣的話，就需要考慮是否是腎虛了。

女性腎虛如何烹飪？

首先要保證充足的睡眠時間，腎虛的女性容易感到疲勞，所以要適當休息。

第二，多吃一些補腎的藥品，如果是腎氣虛的話，可以多吃一點山藥和乾貝，因爲這些食品都是可以補腎的，如果是腎陰虛呢，那就要多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，補充維生素，同時儘量少吃一些辛辣刺激性強的食物，如果是腎陽虛，那就最好是忌食用生冷的食物，特別是冰激凌一類的東西。

第三，腎虛的女性可以適當的進行一些有氧運動，比如散步或者是慢走，然後堅持每天睡前用熱水泡腳活絡經脈促進血液循環。

最後，腎虛的女性平時要注意保溫，特別是不要讓小腹和腳感到寒冷。