月經期可以喝茶嗎?
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經期可以喝茶嗎?月經週期喝茶對身體有好處嗎?喝茶是養生保健的好方法,但對於月經週期的女性來說,喝茶對身體的保健不太好。讓我們看看月經週期不能喝茶的原因。
生理日女性面臨大量血液流失,同時人體合成血紅蛋白的重要因素鐵也隨着血液流失。生理日喝茶,茶葉中的單寧在腸道中與食物和藥物中的鐵結合,形成不被吸收的複合物。妨礙腸粘膜對鐵質的吸收,發生女性缺鐵性貧血。因此,在經期喝茶是非常不合適的!同時,單寧也有收斂作用,可以抑制人體消化液的分泌,生理日食慾不振、大便祕結等症狀容易出現。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙就越大,尤其是餐後飲茶。
女性生理日不應該喝茶,除了以上原因之外,我們知道女性生理期間,由於神經內分泌調節功能的變化,經常伴隨着精神緊張、頭痛、乳房膨脹等反應。避免這些反應,要控制自己的感情,不要激動精神。但是,茶中的咖啡因、可可茶鹼等物質有興奮的作用,生理痛、頭痛、腰痠等生理日反應惡化。
月經週期喝茶不利於健康,所以喜歡喝茶的女性朋友們,在經期絕對要忍耐這對身體有好處。
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