夏季愛出汗 中西醫教你如何觀汗辨病
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出汗是人體排泄和調節體溫的生理功能,但出汗方式、出汗量、顏色和氣味發生變化時,可作爲某種疾病的前兆,應予以重視。
中醫說出汗
中醫認爲,正常出汗,可調節體溫,排除體內廢物,調節人體陰陽平衡。人體陰陽失衡,臟腑功能失調時出汗異常,中醫多根據出汗時間、部位、多少和特徵判斷身體狀況。
首先要排除是否生病。一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗,並伴隨明顯的相應症狀。在這種情況下,必須及時控制病情,然後出汗就能解決。當然,更多的情況是沒有明顯疾病症狀的異常出汗,總結如下。
根據出汗時間,一個是白天出汗過多。無論冬天還是夏天,如果白天不活動或微活動,經常出汗。他們經常具有身體虛弱、說話聲音低、食慾差、容易感冒等特點,中醫認爲是氣虛的表現。這樣的人在飲食上可以選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可以用黨蔘和黃芪燉雞和骨頭,補充機體,緩解氣虛。也可以通過動作緩和、動作結合的運動增強體質,如練習太極拳、八段錦等。
還有一種晚上出汗。睡着出汗,醒來止汗,中醫稱盜汗。這些人經常有手腳心熱、心煩、臉紅熱、口咽乾燥等特點,中醫認爲是陰虛的表現。這種人可以在飲食中選擇百合、悉尼等滋陰產品,不吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食品,也可以用沙蔘、麥冬、五味或西洋參等浸水飲用。
出汗部分:出汗過多,暴飲暴食後出汗,上腹膨脹,口渴,不想吃飯,多積食,減少飲食量,吃清淡的飲食,吃消化藥,身體沉重無力,胃膨脹,想嘔吐,身體發熱,舌苔厚,黃色兒童睡眠時出現輕微頭汗是正常現象,但伴有睡眠不真實、煩躁、恐懼、頭髮稀少等表現,應立即診治。另外,老人和產後身體虛弱的女性,頭汗過多,多屬於氣虛。
二是手足心多汗,手足心多汗伴手足心熱、口咽乾燥等,手足心多汗伴腹部膨脹疼痛,大便不通,腸道內有積糞熱證,可服用通便藥的手足心多汗伴口乾、牙齦腫脹疼痛等,多爲胃熱
三是心、胸多汗,多見於一些腦力勞動者,他們經常伴有精神疲勞、食慾不振、睡眠不佳、多夢的表現,思考過度、心脾虛、慢跑、太極拳、八段錦等適當運動,緩解壓力,調節身心。
根據氣味,正常的汗沒有明顯的腥味,汗腥味多與熱證和溼熱證有關,肝熱,這種情況可以用清淡的飲食或中藥菊中藥菊、線陳等浸水喝腥味明顯的話,請醫生診治。另外,在夏天悶熱的環境中,出汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、恐慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫上升的情況下,一般是中暑的先兆,必須立即轉移到陰涼通風的地方,補充淡鹽水,短時間內恢復正常
除了上述情況外,還有汗液顏色的變化、黃汗、紅汗、黑汗等出汗表現,醫生需要綜合判斷診治。重病患者突然出汗,四肢發冷,呼吸弱或出汗,呼吸急促等,預示病情危險。
總之,一旦出現異常出汗情況嚴重或伴隨其他嚴重表現,應及時就醫。
西醫:什麼是多汗症?
疾病介紹:多汗症是由患者異常出汗過多、小汗腺分泌過多引起的。全身多汗可以是異常的生理反應,局部多汗可以是交感神經損傷或異常反應。
●多汗:有些人喜歡出汗,即使是冬天,手腳也總是溼的。這樣出汗過多是病態,被稱爲多汗症。專家認爲,多汗症的主要原因可能是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過剩。
●自汗:即平時容易出汗,活動後更厲害,常伴有精神疲憊、肢體乏力、氣短怕風等症狀,多半因爲胃氣虛弱、體表不固所致,應益氣固表。
●盜汗:睡覺出汗,醒來出汗,經常伴有五心煩躁、顴骨紅、失眠、口乾咽乾等症狀,多爲陰虛內熱、陰津外泄,應滋陰清熱。
●冷汗:人生病、驚訝、心情緊張,生理心理功能異常時,大量淡淡無味的汗水不斷排出,感冒。出汗後,我經常感到心悸。
●出汗:出汗油膩,發熱,感冒或其他疾病發高燒,服用解熱退燒藥後出汗。此種汗表明身有溼熱不清,需去溼熱,方可痊癒。
●黃汗:汗色變黃,多因大汗後冷水衝浴,寒溼之邪入內,導致汗液疏泄失常,汗中尿素等含量增多。
●鼻汗:情緒興奮,精神緊張,工作疲勞,說話過多時出汗,汗從鼻樑和鼻翼兩側滲出,緩緩流動,汗水明亮。病變多見肺氣異常,肺虛患者。
●手足汗:中醫認爲脾主四肢、脾胃溼熱、血虛、陽損、中陽不足可引起手足汗。嚴重的無論寒暑,手足汗均多。
遇有上述種種汗出異常之症,不可盲目斂汗、止汗。不要揹負思想負擔,也不要疏忽。以治病需要其本爲原則,請醫生認證治療,儘快恢復疾病,恢復正常的出汗功能。
經常出汗是腎虛嗎?
關於大量出汗會導致腎虛的問題,研究認爲不一定,也不一定。這種疾病的原因有很多:先天性不足、免疫力低、生活習慣差等。
女性腎虛的原因有:一、先天性不足是女性腎虛的主要原因。女性先天性陽性弱,女性腎功能弱。二、免疫力低下。女性的免疫力低於男性,身體免疫系統的損害是腎臟不可避免的損害。女性尿道寬,直接通向膀胱,容易引起感染。感染後,婦女開始出現這種疾病的症狀。三、多愁善感。女性不叫多愁善感,在工作和家庭的壓力下,心情憂鬱,出現了女性腎虛現象。四、大量服用保健用品。吃太多保健用品是錯誤的行爲,會破壞人體內部的平衡。要在營養、調節生活規律和運動上下功夫。五、營養不足。現代人多吃快餐食品,營養結構不合理,熱量過高,腎臟過熱抵抗力下降。這是女性腎虛的另一個重要原因。
大量出汗的原因可能是低血糖,血糖突然下降刺激交感神經興奮,釋放大量腎上腺素會使患者臉色蒼白,出冷汗。可能是甲亢,可能是糖尿病。不一定是腎虛。
有上述說明,大量出汗不一定會導致腎虛。因此,經常出汗的朋友不必擔心。
夏天喜歡出汗減輕症狀嗎?
悶熱的夏天,一不小心就會汗如雨。出汗是失去水分,很多人首先考慮補充水分。不過,隨汗液流失的,除了水,還有人體健康必需的鉀。
鉀是人體內重要的營養成分,也是重要的電解質,主要儲存於細胞內,對維持體內酸鹼平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起着十分重要的作用。
防止在熱天缺鉀,最安全有效的方法是多吃富鉀食品,主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等;水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
另外,盛夏身體出汗多,水溶性維生素,特別是維生素c的排出增加,體內維生素含量容易不足。因此,夏天人體維生素的需求量比其他季節高,可以多吃含維生素c、維生素b的豐富食物。一般來說,身體大量出汗或體溫過高時,補充水分最好少量、多次,減慢身體出汗,減少人體水分蒸發量,鈉的補充取決於出汗量。
出汗後不要忘記做什麼?
天熱出汗多,出汗多需要補鹽,出汗後補鈣不怎麼注意。
一般來說,每天在汗中丟失的鈣只有15毫克,對人體無關緊要,在高溫環境下工作的人,每小時在汗中丟失的鈣在100毫克以上,這是不容忽視的。這個量幾乎佔鈣總排出量的30%,容易引起低鈣血癥,患者手腳抽筋,肌肉痙攣,長期缺鈣會引起軟骨病、骨折、腰背和腳疼痛。
因此,夏天出汗多的時候,要注意補充鈣。不需要有意識地服用補鈣藥物,但生活中要攝取足夠的鈣,多吃牛奶、豆製品、蝦皮、海帶、魚、骨頭湯、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。
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