宅女少外出不運動 心裏脆

專家認爲，女性過度追求美白、防曬和減少戶外活動會增加骨質疏鬆症的風險。

愛美有風險嗎？

這項報告顯示，50歲後女性骨質疏鬆發病率爲31.63%，與2003－2006年全國流行病學調查結果(女：20.7%)比較，女性發病率顯著增高。專家認爲，女性爲了追求美白，過度採取防曬措施(傘遮陽、過度塗防曬)和減少室外活動會增加骨質疏鬆症的風險。

武漢市侯曉莉表示，5-10年前，骨質疏鬆症仍然是老年人的專利現在從武漢上班族的體檢結果來看，骨質嚴重流失的女性很多，年輕化的傾向很明顯。不少女性爲保持身材，刻意節食，導致營養攝入不均衡，加上怕曬黑，不出門參與戶外運動，過分“美白”，都增加了骨質疏鬆的風險。

專家分析，陽光中的紫外線會促進人體產生維生素D，促進鈣的吸收，但很多女性出門就塗抹防曬霜、打遮陽傘，隔絕了紫外線，影響了鈣吸收。近兩年來，年輕骨質疏鬆患者大多是“宅男”、“宅女”，他們多半很少出門，又不運動，一遇到磕磕碰碰，就容易骨折。

他建議市民除了喝牛奶、吃鈣片、平衡飲食等通常的鈣補充方式外，每天曬30分鐘的太陽。關鍵是避免陽光最毒的中午時間段，不塗防曬霜，不遮擋。

注意:這些人容易發生骨質疏鬆症

腎病、肝病、糖尿病、高鈣血癥、甲亢、風溼性關節炎、強直性脊椎炎和癌症患者。

長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血藥、胃藥、止痛藥的人。

老年人、更年期後女性、酗酒者、過度減肥者、不曬太陽者、飲食高蛋白者、長期臥牀者、少年白髮、晚婚和高齡未婚婦女、未生育者。

女性患骨質疏鬆爲男性3倍多吃維D防骨鬆

骨質疏鬆症的發病率逐年上升，女性作爲高危人羣，一定要提高風險意識，不僅中老年女性“早檢測”“早治療”，年輕女性、上班族也要“早預防”，讓自己的峯值骨量達到較高水平並得以很好的維護，延緩和抵禦骨密度的流失。

過度減肥&運動骨質疏鬆症不足，女性白領

骨質疏鬆症更受歡迎嗎？很多白領麗人一聽到這句話就抱着不自然的心情，覺得這是老人的病，和自己沒有關係。但是，小編告訴我們，過度減肥和運動不足的白領女性的通病，骨質疏鬆症會提前訪問。發生了什麼事？一起來看看文章吧。

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