女性裸睡的七大好處 保護私處治療失眠
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研究表明,裸睡不僅能使身體舒適,還有利於健康。
1.裸睡可以給你帶來舒適的快感
裸睡對身體的束縛,給你無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫力。
2.裸睡可以緩解緊張感
裸睡對治療緊張性疾病的效果極高,特別是腹部內臟神經系統緊張狀態容易消除,促進血液循環,大大改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時,裸睡對失眠的人也有安撫作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
4.裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以前手腳冰涼,長時間睡不着的女性,裸睡後,很快就能睡着。
女性陰部多年溼潤,充分通風可減少婦科疾病的可能性。
5.裸睡治療失眠
裸睡對失眠者也有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血液流暢,可以改善一些人手腳冰涼的情況,有助於深入睡眠。
6.裸睡可以減肥
人體皮膚可以分泌化學物質,如果睡在衣服上,肯定會妨礙皮膚正常的呼吸和汗水蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環。
裸睡有着無拘無束的自由快感,使血液循環良好,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
7.裸睡可以美容
沒有衣物隔斷,裸露的皮膚可以吸收更多的養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於排脂和再生,皮膚有透明的感覺。
裸睡的要求
裸睡不僅僅是脫下內衣睡覺就可以,還要注意睡眠環境
首先,居住地過小,家庭同居或集體生活時不適合採用,因爲緊張會產生相反的效果。最好有一個相對祕密獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要着涼,人着涼時抵抗力下降容易感冒。因此,要注意調節臥室的溫度和溼度,以免感冒和出汗。
最後,牀具的硬度適中,牀具乾淨蓬鬆,經常洗,接受陽光照射,絕對不能把牀單當作不洗的貼身睡衣。
另外,裸睡的作用需要正確認識,這只是我們採用的健康睡眠方式之一,並非所有人都應該採用。另外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生,特異性體質的人要特別注意。
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