女性該如何預防脫髮 教你幾招輕鬆恢復烏黑長髮
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
頭髮脫落是季節性的,正常的現象,每個人都有,正常脫落的頭髮是退行期和休息期的頭髮,進入退行期和新長期的頭髮不斷動態平衡,可以維持正常數量的頭髮。那麼,如何防止脫髮呢?下一位編輯介紹如何防止脫髮,改變烏黑美麗的長髮。
合理飲食
脫髮、白髮由於精血不足、營養不足,可以多吃含有非常豐富的鐵、鈣和維a、牛奶、家禽、蔬菜、蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等對頭髮有滋養作用的食物。
正確梳理頭髮
選擇寬齒木或角質梳子,不需要容易產生靜電的塑料梳子。順着頭髮自然下垂的方向分階段整理。分段是指先梳理遠端髮梢段,最後梳理近端髮根附近頭髮,並能解除糾纏。
儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用,如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷,其傷害程度隨着美髮次數增加而加重,因此建議儘量不燙髮、染髮,或至少增加間隔時間,減少美髮次數。
勤洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢,有利於頭部皮膚的呼吸,以每週洗髮4-7次爲宜。最好不要用熱水洗頭。洗髮用品應選擇優質洗髮水(水),不應使用脫脂性強的洗髮水。洗髮水的時候,一邊擦一邊按摩。洗完後,用厚毛巾輕輕拍打頭髮,吸收剩餘的水分,使頭髮自然乾燥。
消除壓抑感
精神壓抑越深,脫髮、白髮越快,平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫落。
適當運動保證睡眠
運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。相反,毛髮的代謝和營養失去平衡會脫髮。建議:儘量每天睡6小時以上,養成定時睡眠的習慣。
冬天長凍瘡該怎麼辦 教你幾招輕鬆治療凍瘡難題
五招輕鬆預防男性性下崗
如何預防產後脫髮
熬夜爲什麼臉色暗黃?教你4招輕鬆恢復氣色
冬天如何預防脫髮?女性脫髮必須避免四個誤解
如何有效防止脫髮 看這裏教你養髮祕訣
腎虛脫髮如何預防
如何有效防止脫髮 教你養出濃密頭髮
皮膚曬黑後如何恢復變白?教你變白的小妙招
如何預防秋天脫髮
如何預防骨質疏鬆?這幾招教你輕鬆搞定!
專家教你如何預防習慣性流產的發生
女性爲什麼脫髮嚴重? 女性脫髮應該如何緩解?
複發性口腔潰瘍患者該如何預防
女性留髮17米嫁髮型師專家教你防治脫髮白髮
如何預防遺傳性癲癇?教你6招有效預防癲癇
女性頭頂脫髮會恢復嗎?女性脂溢脫髮有救嗎?
前列腺增生怎麼預防,教你6招輕鬆預防前列腺增生
如何預防複發性流產
預防脫髮的5大食物輕鬆擁有濃密的黑色頭髮
女性掉頭髮的原因是什麼?如何預防女性脫髮?
如何預防複發性流產
年輕人如何預防脫髮
教你如何保養卵巢 恢復年輕光彩
經期綜合徵有什麼表現?教你5招輕鬆預防
教你如何預防女性外陰瘙癢
年紀輕輕竟然長白髮?多吃黑豆和甲魚讓你擁有烏黑秀髮
如何預防複發性流產
如何有效預防脫髮
產後如何預防脫髮