陽氣不足小腹冷怎麼辦 這五招幫你補陽
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很多人都有這樣的體會,吃了寒涼的食物就肚子疼,吃了熱氣的食物就喉嚨發炎,典型的“寒又受不了,熱又受不了”,爲什麼會這樣呢?廣東省中醫院肛腸科主治醫生王新民說,這實際上是體內陽氣不足的原因。
陽氣不足表現
王新民醫生說,陽氣是人類最好的治療良藥。在《黃帝內經素問》中,陽者衛外固定是指人體有抵抗外邪的能力,這種能力是陽氣。在中醫也被稱爲衛陽衛。衛士是衛士、衛士的意思。陽光就像人體的衛士,分佈在皮膚表層,抵抗一切外邪,保護人體安全。任何人,陽光旺盛,百病不侵。陽光不足,容易讓疾病來訪。在日常生活中,平民的陽光不足的表現很多,但他們往往沒有意識到。
A:手腳冰冷。不管冬天蓋多少被子,睡了一晚上,腳都涼了。平時也受不了寒冷。
B:寒冷和熱的食物沒有幸福,吃蔬菜咳嗽,吃羊肉喉嚨痛。
C:女同志小腹冷,患子宮肌瘤、卵巢囊腫、骨盤炎等疾病。
D:鼻炎,每天醒來打噴嚏,流鼻涕。
補陽大法
一、中午曬太陽。中醫認爲人體的前面是陰,後面是陽,所以曬背有補陽的作用。在這段時間裏,天氣很冷。此時,背部曬黑也可以驅除脾胃的寒冷,有助於改善消化功能。上午10點到11點最好曬太陽。因爲這個時間段太陽中的紫外線很低,所以感覺很溫暖。另外,不同年齡段的人對陽光的承受能力不同,曬太陽的時間長短也不同,一般嬰幼兒每次15~30分鐘左右,中青年每次1~2小時,老年人每次20~30分鐘即可。需要注意的是,不要隔着玻璃曬太陽,這樣起不到應有的作用。
二、冬天要早睡。冬天夜長日短,按照《黃帝內經》的說法,冬天最好的睡覺時間是晚上九點前。但是現代社會並不容易,王新民醫生建議最晚11點前上牀。
三、灸。用艾條烤脊椎背後的大椎穴、至陽穴、尾椎的生命門穴。如果不知道穴位,躺在牀上,家人用手按脊椎,按疼痛的地方,用紅筆畫圈,用艾條烤這個地方。堅持一年有顯着的療效。一般來說,冬天效果弱一些,春夏效果強一些。
四、加強溝通。王新民醫生說,很多孩子都含有鼻炎,這也是陽氣不足的表現。怎麼處理呢,除了按照第三點的做法堅持艾灸外,還要加強和孩子的溝通。因爲肺主鼻,肺通天,鼻與天相通。通常,孩子患鼻炎的父母很兇,喜歡壓迫孩子,不想聽孩子內心的聲音。加強與孩子的交流,從孩子的角度考慮問題,激發孩子的養育氣體,對鼻炎患者的康復有很大幫助,其實這也是同流陽氣的方法。
五、不要隨便服用抗生素。不喝涼茶,不吃冷食,不知道食物的性質,炒菜和煮湯時可以加入適量的薑絲。
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