爲什麼睡覺時會出汗多?
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睡覺出汗的人,睡覺後出汗異常,醒來後不出汗。中醫說這種情況是盜汗,經常被子和枕頭溼。你知道睡覺出汗的原因嗎?讓我們來看看晚上睡覺出汗的原因!
睡覺出汗多的原因一:陰虛
陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因,入睡後,在半夜或黎明時分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量較多,睡着出汗,醒來汗止,這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等症狀,多爲腎陰虛所致,可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調理。
睡覺出汗多的原因二:缺鈣
晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關係,尤其是小孩,嚴重缺鈣引起的睡覺出汗多,要適當補充鈣質,可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。
睡覺出汗多的原因3:感冒
感冒後身體虛弱,上呼吸道感染引起的睡眠出汗多是感冒病毒的作用和感冒藥的作用,出汗多,體溫上升降溫也出汗。這是要注意多喝開水,避免勞累。
睡覺出汗多的原因4:睡眠環境差
睡眠環境差也會出汗多。例如,房間環境的空氣不流通、室內溫度過高、被子不通氣等,睡覺出汗多,室內環境清潔舒適,打開窗戶通風
睡覺出汗多的原因五:體質虛弱
身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的一大原因,常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等。因此,身體虛弱的朋友應該養成規律的生活習慣,注意勞逸結合,加強體育鍛煉,提高身體免疫力和體質。
睡覺出汗的原因6:疾病反應
很多疾病睡覺出汗多,這些疾病主要有糖尿病、結核、甲狀腺機能亢進症、高血壓、低血糖症、心內膜炎等,主要是疾病刺激神經系統,引起神經障礙如果是疾病引起的睡眠出汗,應立即到醫院就診。
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