喝茶養生要看季節的體質 口舌腫物需要喝清熱茶
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中國人喜歡喝茶,研究茶文化也被視爲養生之道。但是,在這個白露、秋分兩節氣之間,喝茶養生首先要看體質。
湯主任表示,春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶,但由於體質不同,茶葉的選擇也不同。青茶最著名的代表是鐵觀音,秋季飲茶養生的總原則以潤肺、潤燥、清熱爲主。
那麼,在喝青茶的基礎上,如何根據自己的體質特徵稍微調整一下呢?彆着急,請聽湯主任慢慢說。
口舌乾燥需要喝乾燥茶
秋天喝茶養生以乾燥爲主,秋天鼻子乾燥、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、脣乾等陰虛體質的人,在喝青茶的基礎上,必須重點放入枇杷葉、羅漢果等滋養陰乾燥。
例如,將有潤肺、潤燥、化痰、止咳效果的枇杷葉與鐵觀音等青茶一起以1:1的比例提取,特別適合感冒,或者感冒後期好轉,但聲音總是有痰吐不出來的人。
另外,新鮮石斛葉與青茶一起提取,還具有良好的養陰潤燥功能,或者將羅漢果與青茶一起浸泡飲用,有養陰潤喉的效果。
口舌腫物需要喝清熱茶
最近口舌腫物、喉嚨痛、黃痰、粘痰等,喝茶養生以清熱爲主,在喝青茶養生的基礎上,選擇金銀花、菊花、決明子等輔助。
比如菊花茶能起到清肺除火的功效,還能清肝明目,緩解頭痛、眼痛、眼花等症狀。金銀花具有清熱解毒的效果,有助於緩解喉嚨腫痛、煩惱等症狀。此外,還可將10克決明子、5克菊花、15克山楂放在一起,用沸水沖泡,特別適合肝胃積熱、飲食不香的乾眼患者。
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